Omega-3 EFAS ja aivohalvauksia

DHA lisäravinteet ovat niin tärkeitä aivojen terveydelle huomioon kaikki omega-3 rasvahappoja, DHA tai dokosaheksaeenihappoa on yksi, joka on yleisin aivojen. Vaikka lukuisat tutkimukset eivät ole osoittaneet, että omega-3-rasvahapot voivat auttaa parannuskeinoa Alzheimerin on välillä saada oikeita määriä omega-3 rasvahappoja ruokavalioosi eikä sairastua Alzheimerin aloittaa. Ei vain on yhteys omega-3: n ja Alzheimerin todettu, mutta yhteys omega-3: n ja aivohalvauksia olemassa, too! Haaste omega-3 rasvahappoja emme voi valmistaa niitä kehossamme muista aineista. Meidän täytyy saada myös omega-3: n meidän ruokavalion. Tämä on vaikea kysymys, koska meidän ruokavaliot eivät sisällä omega-3: n, joka ne käytetään. Yksi iso tavalla ihmiset saavat omega-3 on nykyään on syömällä kalaa, erityisesti kylmän veden rasvaisista kaloista. Joten, voit odottaa, että ihmiset, jotka syövät paljon kalaa ei kehity yhtä paljon ongelmia, kuten aivohalvauksia kuin henkilöt, jotka eivät. Ja yleensä tämä on periaatteessa kyse ... mutta ei always.In USA, meillä on alue tunnetaan nimellä "aivohalvaus vyö". Tämä on osa Etelä missä Stokes ovat tilastollisesti yleisempää kuin muilla aloilla. Erityisesti isku vyön kuuluu North Carolina, Georgia, Etelä-Carolina, Alabama, Mississippi, Tennessee, Arkansas ja Louisiana. Mitä outoa suhteen aivohalvaus vyö on siellä asuvat ihmiset ovat alttiimpia syödä enemmän annosta kalaa tietyllä viikolla kuin ihmiset muualla maassa. Joten, sinun pitäisi odottaa ihmistä Etelä on vähemmän tapauksia aivohalvauksia, ei more.Researchers etsinyt tähän. Ja ovat päättäneet, että vaikka ihmiset Etelä syödä enemmän kalaa, ne voivat olla alttiimpia syödä paistettua kalaa. Ilmeisesti paistamiseen tuhoaa paljon omega-3 EFAS kalan. Niin, se ei ole vain syö kalaa, että laskee. Se on tapa kokata it.Another ongelma saattaa olla sellainen kala syödään. Omega-3-rasvahapot ovat paljon yleisempiä kaloja, jotka tulevat kylmä, pohjoisilla vesillä. Kala kuten tonnikala, esimerkiksi on yleensä paljon suurempi omega-3-rasvahappojen pitoisuus kuin kalaa trooppisilla vesillä. Lisäksi maatilan esiin tahansa kalalajia on vähemmän omega-3: n kuin kala pyydystetty luonnosta. Kalat eivät tee omega-3 rasvahappoja. He saavat ne ravinnosta. Lisäksi ruokavalio viljeltyjen kalojen on yleensä puutteellinen omega-3: n.
Tekijä: Lee Cole