On minun vegaani ruokavalio Making Me Sick?

Vegaaninen ruokavalio on tunnustettava tuhansia lääkäreitä ja goverment terveydenhuollon yksiköissä yhtenä kaikkein terveellisin ruokavalion ja yksi johtavista ruokavalion sairauksien ehkäisy. Se on järkyttävä ajatus, sitten ajatella, että vegaani ruokavalio voi acutally tehdä sinusta sairas, mikä voi tapahtua, jos et noudata oikeinpäin. Seuraavassa on tarkastella yleisimpiä ongelmia ihmiset yrittävät aloittaa vegaani ruokavalio kasvot ja vinkkejä siitä, miten korjata themProtein - Kun joku on uusi vegaani ruokavalio, he ajattelevat, että he eivät saa oikean määrän proteiinia kasvien elintarvikkeita. Mistä saan proteiinia? on eniten kysytty kysymys joku uusi tätä ruokavaliota pyytää veteraani vegaani, joten se tuntuu on riittävästi tietoa tästä aiheesta. Niin sitten ihmiset alkaisivat spaying proteiinijauhe niiden elintarvikkeiden, joka johtaa meidät misatke numero yksi, on liikaa proteiinia. Kyllä uskokaa tai älkää liikaa proteiinia voi aiheuttaa terveysongelmia myöhemmin niin sinun pitäisi tietää oikea määrä proteiinia diet.Calcium - Tämä on toinen iso. Ihmiset pelkäävät muuttumassa vegaani, koska he ajattelevat vegaani ruokavalio voi antaa sinulle hyvän määrän kalsiumia teidän ruokavalio. Tämä voi olla totta, jos et mistä saa kalsiumia kasvi lähteistä. Luut alkavat heiketä pääsemme 30-vuotiaana, niin hyvä kalsiumin saanti on oltava alussa on.Vitamin B12 - Tämän on oltava yksi suurimmista painopisteitä vegaani. Pois kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, B12-vitamiinin voisi olla yksi tärkeimmistä vitamiineista ja vaatii kunnon suunnittelua, koska tämä vitamiini ei ole runsaasti kasvien ravinnon lähteitä. B12-vitamiinin voi tuoda muistin menetys, anemia, väsymys, muutoksia käyttäytymisessä ja paljon enemmän, joten tämä tarvitsee huolellista huomiota veganBy on vegaani, sinun täytyy tulla tietoisiksi haasteista ja kestää jonkin aikaa oppia lisää tämä ruokavalio. Etuja voit saada tekemällä tätä oikeutta ovat uskomattomia, mutta ei tiedä, miten se voi aiheuttaa vakavia ongelmia tulevaisuudessa.
Tekijä: James Takahara