Terveys Ruokavalio - Lopeta tupakointi ja syödä Booster Foods rajoittaa mielihaluja

Olen varma, vähintään 99,9% kaikista tupakoivista valitettavasti koskaan alkaa. Ei vain se vaikuttaa ihmisen terveyteen, mutta se myös aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja voi aiheuttaa henkilö haisee koko tuhkakuppi. Useimmat tupakoitsijat ovat yrittäneet luopua tästä paha tapa ainakin kerran, vain huomatakseen, että omavalvonta he luulivat ei ollut niin vahva kuin he halusivat sen olevan. Nikotiini on erittäin koukuttava ja tupakoitsijat voivat epäonnistua pyrkiessään luopua yhdellä pullistaa. Tiedän, kun olen stressaantunut, huolestunut, surullinen tai vihainen en pääse minun savukkeita, tämä estää minua lopulta luopumaan paha tapa [Itse olen yrittänyt antaa enemmän kuin useimmat]. On joitakin booster elintarvikkeita siellä, että voi auttaa helpottaa peruuttamista ja stressi luopua, olen surfed ympäri ja löytänyt muutamia, jotka ovat todella auttaneet me.What ovat booster elintarvikkeita ja liquidsThese ovat elintarvikkeita /nesteitä, jotka sisältävät runsaasti ravinteita ja on hyvin myönteinen vaikutus kehomme [ ,"Olen antanut muutamia esimerkkejä alla, mutta jos tunnet tarvitsevasi lisätietoja voit surffailla netissä tuntikausia ja löytää kaikenlaista tietoa näistä tehosterokotus elintarvikkeet] 0,1) Valkosipuli - YUP me kaikki rakastamme vihata valkosipuli, tämä on melko korkea seleeniä ja rikkiä, mikä puolestaan ​​auttaa kehoa pääsemään eroon myrkyllisten sivutuotteena kadmiumia [sivutuotteena tupakoinnin] Ei pidä unohtaa, että se on myös erittäin hyödyllistä meidän immuuni systems.2) Ginger - tämä on myös antioksidantti ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan sivutuotteet tupakoinnin. Ginger stimuloi verenkiertoa [joka vaikuttaa meidän tupakoinnin] ja apuvälineet meidän digestion.3) Cayenne pippuria - hyvä liikkeeseen ja ruoansulatusta, puhumattakaan sydämemme, keuhkot, perna, munuaiset, haima ja vatsaan. Useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat tähän lisätään ihme mauste kaikille foods.4) Sea Kasvit /vihannekset - Näiden tukien poistaminen, tukemaan hormonitoimintaa järjestelmä, putsata meidän imusolmukkeiden [imunestejärjestelmän], tukea meidän keskushermostoon ja alkalize blood.5 ) Spirulina, Chlorella jne. - tunnetaan viherjauheena nämä ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä, B-vitamiinia, entsyymejä ja hivenaineita [mainitakseni vain muutamia] 5) Vesi - sinun tarvitsee oman saanti noin 2 litraa ja päivittäinen saanti nesteet voivat sisältää - vihreä /yrttiteet ja mineraalien liemet, esimerkki yhdestä näitä ihania teelaatuja [muotoilemat C Hobbs ja tunnetaan Polari tee] on sekoitus pellavaa, fenkoli, piparmintun, sarviapilan, takiainen root ja lakritsi root. Tämä yhdistelmä parantaa ruoansulatusta ja auttaa poistamaan myrkkyjä [johtuu tupakoinnista sekä huonot ruokailutottumukset] alkaen maksaan ja blood.6) Luontaistuotteet - ottaa monivitamiineja [joihin suuria määriä antioksidantteja ja C-vitamiinia] ja jalusta yksin C-vitamiinia, joka auttaa palauttamaan vitamiinin epätasapaino kuten tupakointi Palvelupöydät vähentää imeytymistä vit c [neutraloi myrkyllisiä sivutuotteita ja toimii antioksidanttina] kehoosi. L-Glutamiini ja L-kysteiini myös recommended.Remember että vain leikkaamalla ei toimi! Jos olet ollut raskas tupakoitsija vuosia et /voi vaatia hieman ulkopuolista apua, kuten nikotiini laastari tai ehkä nikotiinipurukumi auttaa vieroitusoireita aiot mennä läpi. Jotkut jopa yrittävät hypnoosi reitti [ei toimi minulle] ja "ruokaa, joka tekee tupakoinnin maku kauhea reitti - ei voi väittää kokeillut tätä, mutta ovat löytäneet monia mainintoja se minun tutkimuksen [kattaa tämän jossain muussa aika]. Älä ... Pidä kädet kiireinen - piirtää tai purista stressiä ballAvoid elintarvikkeita, jotka heikentävistä ravintoaineita, kuten valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja tuotteita etc.Stay pois pitkälle jalostettuja ja valmiita foods.Leave friteerattuja ruokia, margariini n jne pois oman dietChew on selleri tai porkkanoita pitää kädet ja suu busyTake pari [10-20] ja syvä Hengitä, kun himo hitsGo pitkiä kävelylenkkejä ottaa mielesi pois cravingsIncrease tasosi activityDon't ... Ajattele yksi pullistaa ei saa sinua tupakoinnin againDaydream noin ottaa savu - se on tapa saada sinut takaisin päivä oneBuy laatikko vain pitää - tehdä sinusta tuntuu betterLead liikunnan puute - tekee mieli ihmetellä takaisin smokingAs aina - neuvotella lääkärin apua tämän vakava asia [kyllä ​​se on vakava] terveyden komplikaatioita voi ilmetä, jos yrität mennä "Cold Turkey", kun tupakoinnin.
Tekijä: Candice McInnes