Terveys Ruokavalio - Ruokavalio vähentää oireita divertikuliitti

Mikä on divertikuliitti? 3 eri lääketieteellisiä termejä tätä tautia: 1) Diverticulosis2) divertikkeleitä 3) DiverticulitisDiverticulosis - tämä on termi, jolla kuvataan ihmisiä diverticula [ ,"pieniä pusseja, jotka muodostavat ulospäin heikompi täplät paksusuolen], nämä ihmiset eivät näytä normaalia merkkejä tästä taudista ja vain diagnosoitu Divertikuloosi jälkeen kokeita tai etsii tiettyjä muita lääketieteellisiä problem.Diverticular tauti - nimetty tätä diverticula alkavat aiheuttaa kroonisia oireita, kuten turvotus, ilmavaivat, ripuli ja constipation.Diverticulitis - tämä on tulehdus diverticula ja aiheuttaa nyt krooninen sairaus potilaalle. Seuraavat ovat vain muutamia esimerkkejä oireita: pahoinvointi, oksentelu, taajuus virtsaaminen, muutoksia suolen toiminnassa, kuume, vatsakipu [alle napa, siirrytään alhaalla vasemmalla] jne. Nämä oireet voivat tulla ja mennä, niin voit mennä päiväkausia ilman epämukavuutta all.Diet informationIt uskotaan, että ruokavalio vähän kuitua on tärkein syy tähän tautiin. Joten meidän on tarkasteltava yhä jokapäiväisessä kuitua intake.Foods runsaskuituinen [lueteltujen kuitutyypeille], jotka on mukana meidän päivittäistä ravinnonsaantia ovat seuraavat: Selluloosa: peasbranlegumesmost fruitsroot vegetablescabbage familycovering of seedsPolyfructoses [inuliineilla ja oligofruc-ruskettuu ]: onionssoybeangarlicartichokesHemicellulose: viljakuitua [löytyy leseet ja täysjyvätuotteita] liima n: hyytelömäinen aine [useimmissa laitoksissa] Pektiiniä n [vesiliukoista tai hyytelöä muodostavia aineita]: applesstrawberriescitrus fruitsGum [aineita erittyy loukkaantunut kasvien ja koostuu eri sokereiden ja rijohdannaiset]: oatmealbarleylegumesLignin [ensisijainen noncarbohydrate osa kuidun]: Korkein in - Aikuiset juureksia [kuten porkkanat] ja hedelmät syötävät siemenet [kuten mansikoita] On joitakin tärkkelys, jotka on luokiteltu kuitu, nämä ovat, koska elimistö ei sulattaa näitä tärkkelys [tunnetaan kestävä tärkkelys], nämä ovat yleisesti palkokasveja. banaaneja ja potatoes.I ole nimetty kaikkia eri vihanneksia tai hedelmiä alle kuidun luetellaan edellä, mutta olen varma, että saat yleinen ajatus siitä, miten kuidut luokiteltu eri types.For avuksesi ja niille, jotka eivät ole varmoja siitä, edellä mainitut tiedot, tässä on luettelo kaikista korkean fiber elintarvikkeet muistan. * Parsa - tuore tai kypsennetty * Peach - tuore * Päärynä - tuore * Ananas - tuore * Tangerine-tuore * Mustikat * Cranberries * vadelmat * Parsakaali - tuoreet tai keitetyt * ruusukaali - tuore tai kypsennetty * Selleri - tuore * Romainesalaattia * Pinaatti - tuoreet tai keitetyt * Kesäkurpitsa - keitetyt * Tomaatti - raaka * Limapavut - tuoreita ja keitettyjä * Peruna-tuoretta ja keitetyt * Leipä, täysjyvä-- 1 viipale per istuu * Ruskea riisi - keitetyt * Vilja - leseitä tai hiutaleita * Kaurapuuro - tavallinen ja keitetyt * Valkoinen riisi - keitetyt * Winter squash - keitetyt * haudutetut pavut - purkitettu ja tavallinen * Kidneypapuja - tuoreita ja keitettyjä * Kaali - tuoreet tai keitetyt * Porkkana - tuore tai kypsennetty * Kukkakaali - Tuoreet tai cookedFibre explainedOur elimistö ei pysty sulattamaan kaikkea syömme [vaikka se on syötävä ja maukasta], joten kuitu on osa hedelmiä, jyviä tai vihanneksia, että keho ei ime. On olemassa kahdenlaisia ​​kuitu - liukeneva ja liukenematon, ja molemmat tarvitsevat suolistossa tehdä pehmeä ja helppo siirtää ulosteet. Vaikka kuitu ei pidetä ravitsevaa se auttaa suolen estämällä ummetus ja kova uloste. Tämä ummetus ja lihasjännitystä uskotaan olevan yksi tärkeimmistä syistä diverticula.The ruokavalioon Ass of USA suosittelee päivittäinen saanti noin 35 grammaa kuitua avustamaan vähentää oireita tämän disease.NOTE: kanssa extra kuidun saanti sinun tulee juoda enemmän water.REMEMBER - edellä mainitut tiedot on helpottaa oireita divertikuliitti ja ei ole parannuskeinoa. Jos löydät ruokavalion muutos ei auta oireesi ota yhteys lääkärin hoitoa.
Tekijä: Candice McInnes