Asioita harkitsemaan, kun arvioidaan Mies ja vitamiinit

Ovatko vitamiineja, mineraaleja, yrttejä ja muita lisiä tarpeen miehen ruokavalio? Älä mies täydentää todella erilaisten sairauksien, kuten eturauhasen ongelmia, impotenssi ja alhainen libido? Ovatko he tehokas edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia? Ihanteellisessa maailmassa jokainen (miehille ja naisille) olisi saada kaikki ravitsemus niiden elimistö tarvitsee ravinnosta. Mutta David Grotto, entinen American ruokavalioon Association tiedottaja sanoo, että on toiveajattelua, erityisesti men.Male Nutritional DeficitsAccording on Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA), miesten vuotiaita 31 ja 50 eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia täyttää vähintään ruokavalio-ohjeita. Nykyiset tilastot osoittavat puutteita kaikki ravitsemukselliset luokkiin, lukuun ottamatta lihaa ja papuja. Miehet kärsivät erilaisia ​​terveysongelmia seurauksena ravintoaineiden puutoksia. Matt McMillen, kirjallisesti WebMD kertoo, että neljä eri ravintoaineita - C-vitamiinia, E-vitamiinia, beetakaroteenia ja multivitamins - arvioitiin yli kymmenen vuoden ajan. Vaikka yksittäisten lisäravinteet eivät ole mitattavissa olevaa hyötyä miehille, yhdistelmiä voi olla myönteinen vaikutus health.Multivitamins For MenFor Esimerkiksi C-vitamiinia ja E-vitamiinia ei yksinään pienempi riski sairastua eturauhasen sairaus tai syöpä. Mutta tutkimukset osoittavat yhdistelmä vitamiineja C ja E, toteuttaa sekä sinkin ja beetakaroteeni, voivat hidastaa etenemistä silmäsairaus tunnetaan silmänpohjan degeneration.While yksittäisten täydentää usein menestyvät huonosti kliinisissä tutkimuksissa, monivitamiini ja yhdistelmä uros täydentää voi hyötyä miesten terveyttä. Jäljittelevän koko ruoka on lähes mahdotonta täydentää, mutta monivitamiinivalmisteiden otetaan huomioon elintarvikkeiden sijaitsevista lähteistä voi auttaa poistamaan ravitsemuksellisia deficiencies.Many lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat, että miehet ottavat päivittäin monivitamiini täydentää tavanomaista ruokavaliota. Kuitenkin Grotto muistuttaa miehiä että multivitamins "ovat ravintolisiä, ei vaihtoja." Ihmisten pitäisi pyrkiä saamaan suurimman osan ravintoa he syövät. Tärkeää Ruokavalion SupplementsThe paras ravintolisät ovat ne, jotka on erityisesti suunniteltu miehille. Koska miehet saavat tarpeeksi rautaa lihasta he kuluttavat, heidän monivitamiini tulisi sisältää vähän tai ei lainkaan rautaa. D-vitamiini ja kalsiumia on hyvä lisä monivitamiini, koska näitä ravintoaineita pitämään luut strong.Herbs eturauhasen HealthNatural yrttejä tavata joitakin erityistarpeita miespuolisesta väestöstä. Esimerkiksi eturauhasen terveyteen ja syöpä ovat tärkeitä terveyteen vaikuttavia asioita miehet tänään. Mies lisäravinteet, jotka sisältävät näki Palmetto, puna-apila kannustavat eturauhasen terveyteen. B6-vitamiini-, sinkki-, ja lykopeeni (tomaatti ote) myös edistämään tervettä prostate.Male Seksuaalinen HealthErectile toimintahäiriö, joka tunnetaan myös nimellä impotenssi, koskettaa miljoonia miehiä. Mies täydentää, että tasapaino miehen sukupuolihormonien, edistää henkistä rentoutumista ja parantaa verenkiertoa peniksen ovat hyödyllisiä hoitoon tämän edellytyksen. Ginkgo biloba, Tribulus, Gotu Kola, muira puama ja muiden kasviuutteiden ovat yleisiä rohdosvalmisteet impotenssi. L-arginiini lisäravinteet ovat myös helpful.Together, näitä ravintoaineita ovat enemmän terapeuttista kuin yksittäiset täydentää yksinään. Hyvä monivitamiini - yhdistettynä tasapainoinen sekoitus yrttejä ja terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion - tarjoaa tehokkain ravinteita miesten terveyttä, yleistä terveyttä ja yleistä elämänlaatua.
By: chickie Maxwell