Raskaus ja yhteinen huolto

Huomaat, että aiot olla äiti ja sinulla voisi olla onnellisempi. Mutta mitä tapahtuu kehon se kulki ja muutokset. Paljon erilaisia ​​ongelmia voi ilmetä, että et ole koskaan ollut ongelmia before.Your kehon sopeutuu paino vauva ja kasvaa heidän kanssaan. DHA on välttämätön rasvahappo tarvitaan vauvan kehittää täysimääräisesti aivoihin. Tätä käytetään myös äiti-to-be yhteisiä huoltoa. Kun tämä rasvahappo on vähentynyt elimistössä voi joskus olla ongelmia nivelet, lihakset, ja muuten kipuja ja särkyjä. On täydentää, että voit ottaa, ja on olemassa myös joitakin ennakoiviin toimenpiteisiin alkunsa onnellinen, terve, ja kipu free.Yoga - loistava ympäri tapa on onnellinen äiti. Näin voit pysyä nesteen ja joustava raskauden aikana. Myös toinen suuri etu hengittää. Jooga on kyse hengitys ja rauhoittava niin tämä auttaa sinua, kun on aika synnytyssalista. Asianmukaisesti oppiminen hengittää ja pysyä rauhallisena sitten toimitus on paljon vähemmän hectic.Massage - Voisimme kaikki käyttää yhtä näistä aika ajoin. Näin voit rentoutua ja rauhoittaa lihaksia ja niveliä. Se on hyvin virkistävää tapa aloittaa tai lopettaa päivä. Tunnet koko kehon alkaa kukkia pois, ja tämä auttaa nopeasti venyttely lihaksia. Hieronta on hyvä huolto läpi koko pregnancy.Posture - Meidän kaikkien pitäisi oppia tämä hyvin nuorena pitääkseen hyvät tavat koko ihmisen eliniän. Kun alkaa kasvaa ja paino siirtyy sinun täytyy torjua toimia sen kanssa hyvä ryhti. Jos olet slumping koko ajan tämä nopeasti tullut ongelma nivelet ja lihakset. Sinun olisi rasittamatta niitä liikaa kaikki time.Eat Terve ja ottaa täydentää - Ja viimeinen merkintä on oltava tietoinen siitä, että pieni vauva on menossa vähentää moni eri välttämättömiä rasvahappoja, ja ravinteita. Sinun täytyy syödä terveellisesti ja ottaa täydentää suosittelemia lääkärit, jotta onnellinen ja terve äiti ja vauva.
Tekijä: Colin McDonald