Mikä on Omega 3 Supplement hyvä?

OverviewOmega-3 täydentää tarjoavat erilaisia ​​terveellisiä etuja luomalla aine, joka on tärkeää toimivuus monia järjestelmiä kehossa. Tutkimus on raportoitu, että omega-3-rasvahapot voivat alentaa riskiä sydänsairauksien, syövän ja niveltulehdus. Se voi myös auttaa vähentämään tulehduksen aiheuttama krooninen conditions.Omega-3 Fatty AcidsThe ihmisen elimistö ei pysty tuottamaan omega-3-rasvahappoja, joten se on peräisin ulkoisesta lähteestä. Se löytyy luonnollisesti monissa rasvainen kala, kuten lohi, makrilli ja taimen. Pellavansiemenöljy, lehtivihannekset ja pähkinät ovat lähteitä, kuten well.Increase HDLHigh-(HDL) tasot voidaan lisätä omega-3 täydentää. HDL scavenges LDL (LDL), joka edistää ateroskleroosin, tai kovettuminen ja supistamaan verisuonia. Anti-InflammatoryOmega-3-rasvahappoja sisältävät myös tulehdusta kemikaaleja, jotka voivat auttaa hallitsemaan kroonista kipua esiintyy olosuhteissa, kuten nivelreuma. Keho tuottaa tulehdusta kemikaaleja suojella ja parantaa vammoja, mutta tämä prosessi toimintahäiriöitä joissakin olosuhteissa. Tulehduksellinen proteiinin voidaan vähentää omega-3 supplements.DeathThe mahdollisuudet äkkikuoleman vähenevät omega-3 täydentää mukaan Life-enhancement.com. Vähentää riskiä kuolemaan rytmihäiriöitä tai sydäninfarkti, jonka omega-3 täydentää, uskotaan olevan vaikuttavia tekijöitä. SourcesThere on vielä epävarmuutta juuri hyötyä omega-3 täydentää, jotka ovat peräisin muiden kuin kalan lähteistä, mutta laaja kliininen tutkimus on suoritettu kalaperäistä omega-3 rasvahappojen supplements.DangersThe tunnetuin ongelma kalaöljyä täydentää on mahdollisuudet raskasmetalleja, kuten elohopeaa, olla ennalta. "New York Times" raportoi äskettäin, että nämä kysymykset ovat usein liioiteltuja ja "kalaöljy tuotteet sisältävät vain vähän tai ei lainkaan epäpuhtauksia." DosageThe American Heart Association suosittelee, että omega-3-rasvahappoja tulisi saada myös kalojen ravinnosta. Kalaöljy täydentää voi aiheuttaa haittavaikutuksia harvoin niin lääkäri olisi kuultava ennen kuin alkaa hoito.
Tekijä: Alec Skinner