Jynssäys: Omega 3 ja yhteinen Relief

Se on pelkkä klisee, kunnes olet neljäkymmentäviisi tai niin, jos olet onnekas. Mutta ennemmin tai myöhemmin, sinun kannattaa tosiaan oli sellainen asia kuin jynssäys. Olitpa yritys eläin tai ruumiillisen työn, siellä tulee aika, jolloin nivelet alkavat narina ja crack seurauksena luonnollisesta ikääntymisestä. Tietenkin sellaiset tekijät kuten perinnöllinen sairaus ja ylimääräistä rasitusta todennäköisesti pahentaa kurjuutta. Onneksi lähellä korvaa nämä days.Human nivelet ovat yksi hämmästyttävä insinööritaidon näytteitä luonnossa. Ne ovat kohtuullisen joustavat niiden rakentamiseen, mutta peräkkäisillä kerrosten ruston ja nesteiden ne pitää kitkaa kaksi kappaletta luun minimiin. Kuitenkin suuri osa ihmisen historiaa meidän eliniän raa'asti lyhyt verrattuna moderni 70 vuotta tai niin. Siksi luontoäiti, älykkäät kuin koskaan, päätti kitsastella hänen ainesosia. Loppujen lopuksi ei ole mitään syytä, miksi yhteinen pitäisi olla pidempi kestoikä kuin koko organism.Joint kivut on joko luokiteltu ei-tulehduksellinen (nivelkipu), tai tulehduksellinen (niveltulehdus). Entinen tapauksissa yleensä liittyy trauma, syöpä, kihti, tai infektio. Niveltulehdusta, on kuitenkin paljon tavallista, koska se liittyy yleensä ikääntymiseen. Tilastollisesti ottaen, lähes jokainen lukija täällä olisi joko kokenut omakohtaisesti, tai tiedät jonkun joka on kokenut niveltulehdus. Tästä on kaksi pääryhmään: nivelrikko (OA) tai nivelrikko ja reuma arthritis.Primary OA on krooninen rappeuttava sairaus, mutta se ei suoraan aiheuttamia ikääntymisen - todistaja satunnaista nonogenarian lenkkeily luopua. Rustot meidän nivelissä kuivua iän, yhä vähemmän joustava prosessissa. Joskus lievä tulehdus ja yrityksestä korjaukset laukeaa prosessi: luun kasvua, mutta hyvää tarkoittava, vain lisää tuskaa tässä vaiheessa. (Huomaa, että nivelreuma on aivan toinen pallo peli: se on systeeminen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa 1 % maailman väestöstä. Suorasukaisesti laittaa, hyökkää elimistön omia klo nivelkalvon nivelet, lamauttavan uhri prosessissa. Kumpikaan syy eikä parannuskeinoa tiedetään tässä vaiheessa.) Joten mikä on uhrin tehdä? Vaikka emme voi hyökätä OA juuresta, on vielä kannattava hoito valtakirjalla: tukahduttaa kielteisesti anti-tulehdusreaktio. Tämä saattaa kuulostaa hieman periksi, mutta keskimääräinen GP ei ylitetä fysioterapia, lifestyle suosituksia, ja over-the-counter kipulääkkeiden (parasetamoli ja ibuprofeeni, esimerkiksi), hoitoon OA on tulehduksellinen tasolla on oikeastaan ​​paras strategia me on meidän disposal.Fish öljyt pääasiassa koostuvat Omega 3 öljyjä, joista EPA ja DHA ovat välttämättömiä ihmisten terveyden. Vuosikymmeniä kestäneen tutkimuksen, näitä rasvahappoja ovat osoittaneet tulehdusta valtakirjat sydän hoitoja yli epäillä. Tutkimus suhde OA ja Omega 3 on vasta alkamassa toden teolla, mutta jo Kanadan meta-analyysi 17 erillistä kliinisissä tutkimuksissa kivun helpotus ominaisuuksia Omega 3 on osoittanut myönteistä results.They voi tutkia kaikki haluavat, niin kauan kuten potilaat sanovat se pysähtyy kipua.
By: Nathan Spilmann