Vaikutukset kalaöljyä täydentää ja auringossa

kalaöljyä täydentää ja auringonpaistetta , kun he ovat erilaisia, molemmat voivat olla valtavia vaikuttaa kehon ja hyvinvointia . Varmista, että sinulla on tarpeeksi kalaöljyä sekä riittävän auringonpaiste voi auttaa fyysistä ja henkistä terveyttä . On ainahyvä idea varmistaa , että puhut lääkärin kanssa ennen kuin lisäät täydentää kehon , tai ennen harrastat liikaa auringossa . Liian paljon joko voi olla harmful.Blood PressureWhen lisäät kalaöljy omaan ruokavalioon tai kehon kautta ravintolisistä , se voi auttaa alentamaan verenpainetta . US National Library of Medicine tutkimukset osoittavat, että kalaöljy voi alentaasystolinen ja diastolinen numerot verenpaine jos sinulla on jo korkea verenpaine . Jotkut uskovat, se voi auttaa estämään verenpainetauti ennen kuin se starts.CholesterolFish öljy voi myös alentaa veren triglyseridipitoisuus ja myös lisätäHDL-kolesterolia elimistössä . HDL on" hyvä" kolesteroli , joka voi auttaa vähentämäänaivohalvauksen , sepelvaltimotaudin ja sydämen attack.ArthritisRheumatoid niveltulehdus sairastuneille on ilo todeta, että kalaöljy voi olla vaikutustakivun he tuntevat . Lisäysomega-3 -rasvahappoja voi ollaanti-inflammatorinen vaikutus . Kun kehosi ja nivelet eivät ole tulehtuneet , huomaat vähemmän kipua ja stiffness.Vitamin DKun sinulla onkohtalainen määrä altistumista auringolle, elimistö tuottaa D-vitamiinia Tämä voi auttaa nivelkipu , estää joidenkin syöpien , ja se on hyvä luusto . Et halua viettää liian paljon aikaa auringossa . Hieman on kaikki mitä tarvitset health.DepressionEvidence viittaa siihen, että altistuminenauringon voi myös auttaa taistelussa masennusta , mukaan lukien vuodenaikojen mielialahäiriö . Puute auringonvalo voi aiheuttaa mielialan muuttunut . Kalaöljy on myös osoittanut myönteisiä vaikutuksia , joilla on masennusta .
By : Paola Simms