Plussat ja miinukset kalaöljylisien

kylmän veden kalojen , kuten makrilli , turska, silakka ja lohi ovat kalaöljy , joka sisältää omega-3 rasvahappoja EPA ( eikosapentaeenihappo ) ja DHA ( dokosaheksaeenihappo ) . Ihmisen elimistö ei tuota näitä happoja omasta , muttaomega-3 rasvahapot ovat välttämättömiä meidän kehitystä . Lisäravinteet ovat saatavilla , mutta niillä on joitakin riskejä sekä hyötyjä . Varmista, että olet keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat niitä though.Blood PressureHigh verenpaine , yli 140/90 on vaarallista . Kalaöljy täydentää voi auttaa alentamaan korkeaa pressure.TriglyceridesTriglycerides , tallennettu rasvasolujen , käytetään energiaa, kun ihmiset eivät syö . Kuntriglyseridien taso on liian korkea,riski sairastua sepelvaltimotautiin menee ylös . Kalaöljy täydentää voi auttaa alentamaanlevels.CholesterolCholesterol , tuotetaan maksassa , voi aiheuttaa plakin kehittymistävaltimoiden seinämien . Tämä lisääaivohalvauksen ja sydänkohtauksen . Tutkimukset osoittavat, että kalaöljyä täydentää voi alentaaLDL ( LDL ) , jota kutsutaan myöshuono cholesterol.AllergiesIf sinulla on ruoka-aineallergioita , voit ollauseita ongelmia syötyään jotain , johon olet allerginen . Ne, joilla kalan ja äyriäisten allergioita ei pidäkalaöljyä supplements.ToxicityFish öljyn täydennykset usein vitamiineja, D ja E , jotka tallennetaan rasvasoluja. Kertyminen näitä vitamiineja voi olla toxic.BleedingFish öljyn täydennykset otetaan annoksina , jotka ovat liian korkeita voi johtaalisääntynyt riski verenvuotoon , erityisesti niille, jotka ottivat lääkkeitä kuten hepariinin ja varfariinin kanssa. Kun naprokseeni , klopidogreeli , ja ibuprofeeniatäydentää voi myös aiheuttaa problems.Intestinal ProblemsSome fyysisiä oireita , kuten vatsavaivoja , happo refluksi , närästys , vatsakipu, turvotus , ja ripuli voi tapahtua, kun kalaöljyn täydentää .
Tekijä : Isabel Sanders