Miksi D-vitamiini on tärkeää?

Yhä useampi tutkimus osoittaa, kuinka tärkeää D-vitamiinia on yleistä terveydentilaa. On tärkeää immuunijärjestelmän, säännellään tulehdus, kalsiumin imeytymistä ja vähentää kroonisten sairauksien riskin. On arvioitu, että 70 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä on vitamiinin puutteesta D.Vitamin D on oikeastaan ​​hormoni, joka ruumiin luo luonnollisesti ruokavalio ja auringonpaistetta. D2-vitamiini (ergokalsiferoli) on käytettävissä kasveista ja D3-vitamiini (kolekalsiferoli) on luotu altistuminen UV-B (UVB-säteet) auringonvalolta. Munuaiset ovat vastuussa kääntämällä näistä muodoissa kalsitroli, aktiivinen muoto vitamin.Vitamin D3, jollaisia ​​syntetisoitu auringonvalolta, on kaikkein biosaatavan muodossa kehon. Tuoreen tutkimuksen Tanska osoitti, että D3-vitamiini lisää huomattavasti koskemattomuutta. Kun D-vitamiinin puutos on läsnä, kehon T-solut tulee olla lepotilassa eikä reagoida haitallisia hyökkääjiä. T-solut luottaa D-vitamiinin aktiivisiksi ja taistella infektiota, joten kun olet puutteellisia, immuunijärjestelmä on hidas. "Kun T-solu altistuu ulkomaan taudinaiheuttaja, se ulottuu merkinantolaite tai" antenni "tunnetaan D-vitamiinin reseptorin, jolla se etsii D-vitamiinia", sanoi Carsten Geisler Kööpenhaminan yliopiston osasto kansainvälisissä terveyttä immunologian ja mikrobiologia, joka johti tutkimusta. "Tämä tarkoittaa, että T-solujen on oltava D-vitamiinin tai aktivoitumista solun lakkaa. Jos T-solut eivät löydä tarpeeksi D-vitamiinia veressä, he eivät edes alkaa liikkeelle. "Nykyinen tutkimus osoittaa myös, että D-vitamiini on tärkeä solun health.It siltä, ​​että D-vitamiinin puutos tekee meistä alttiita kehittämään vakavien sairauksien yli aikaa. Vahvan ja elinvoimainen immuunijärjestelmä on jotain, joka olisi harjoiteltu päivittäin, eikä vain silloin kun olet sairas. Liikunta, auringonpaiste ja monipuolinen koko-elintarvikkeet ruokavalio ovat kaikki tehokkaita päivittäin työkaluja pitää immuunijärjestelmän tip-top kunnossa. Täydentää kuten lääkkeiden sienet, yrtit ja probiootit myös hyötyä immuunijärjestelmää.
Tekijä: Dr. Isaac Eliaz