Making terveellisiä valintoja syömistä ei lopu, kun kävelet ulos ovesta

Pikaruoka on jotain, joka todella voi kaatua kaloreita päivän reilusti yli. Laihduttajat yleensä yrittää selvittää paras asioita syödä ennen kuin ne pää ulos ovesta vaikka mitä jos et näytä tai ei löytänyt kaloreita yhden oman valikon kohteita? No, rehellisesti ja pikaruokapaikkoja ovat näyttämään enemmän tietoa elintarvikkeiden ravintosisällöstä ympärillä ravintoloita näyttää siltä, ​​että eniten todellista istua parhaasta jolloin voit arvata kuinka monta kaloria ja kuinka paljon rasvaa on niiden elintarvikkeita. Jotkut isompi ravintolat ovat antaneet kevyemmällä vaihtoehtoja, mutta syrjään nämä muut toiminnot eivät ole korostettu kaloreita laskee ja rasvapitoisuus ja siellä on hyvä syy, miksi. Vuonna Applebee n Täytetyt Meatball Sandwich, saat paukutti 1470 kaloria ja 77 g rasvaa. Se on koko päivän verran kaloreita useimmille vain yhden voileivän. Jos huomaat Applebee n kanssa kaipuu sandwich sitten valita Bacon Cheese Chicken Grill koska sandwich on vain 740 kaloria, 33 grammaa rasvaa, ja myös 1/3 natriumpitoisuus. Applebee ei ole ainoa paikka, joka sisältää joitakin kalori pakattu voileipiä esimerkiksi jos satut olemaan menossa Chilin Tulet todennäköisesti löytää paljon hampurilaiset kuolla tai tappaa sinut riippuen siitä, miten sitä katsot. Kanssa huimat 1780 ja 125 g rasvaa, Chilin jalepeno Smokehouse Burger Ranch on myös yli 5000 mg natriumia. Valitettavasti, vaikka Chilin Hampurilaiset ovat hyviä ne ovat tappavia laihduttajille ja jos aiot syödä tässä paikassa olet paras ohjaus pois hampurilaiset grillattua kanaa Sandwich kasviksia joka on paljon kevyempi ja terveempi yleistä choice.Thinking noin Subway väitteet olemisen terveempiä puoli ruokaa voidaan olettaa, että matka Blimpie voi olla terveempi valinta toiseen pikaruokaa valinta. Ei, jos valitset syömään PK 12 "Super pinottu. Tämä voileipä on päivän arvosta kaloreita 1270 ja on 82g rasvaa. Kuitenkin, jos olet kaivannut BLT niin voit olla yksi vain varmista, että valitset säännöllisesti pinottu 6 ". Tämä antaa sinulle vain 430 kaloria ja 22 g rasvaa ja silti jättää sinut joitakin kaloreita muulle day.Making terveellisiä valintoja syömistä ei pääty, kun kävelet ulos ovesta. Joten kun lähdet ulos lounaalle ystävien kanssa muista tehdä kotitehtäviä ja selvittää, mitä aiot tilata ennen saapumista. Ja jos et ole varma, missä olet menossa niin miksi ei valita muutamia vaihtoehtoja tarjota ystäviä ja olla valmiina valikon kustakin. Tämä mahdollistaa sinulle vapauden syödä ulkona ja mitään syyllisyyttä. Internet voi auttaa sinua päästä valikkoon ja Kilokalorien ennen kuin lähdet kotoa ja on uskomaton voimavara laihduttajille liikkeellä.
By: Ethan C Kalvin