Omega3 öljyt suojata terveyttä

Kala on erinomainen lähde vähärasvaista proteiinia. Oletko myös tietoinen lukemattomia terveyshyötyjä antaa myös omega3 öljyt tässä mereneläviä? Nämä öljyt, nimenomaan kutsutaan välttämättömiä rasvahappoja, joita löytyy kylmän veden rasvaisista kaloista, kuten lohi, tonnikala, sardiini, ja hoki. Erilaisia ​​ravintolisiä ovat saatavilla myös niille, joiden on vaikea kuluttaa riittävä määrä fish.EPA ja DHA ovat kaksi tärkeää komponentteja omega3 öljyjä, jotka on merkittävä rooli alentaa sydänkohtauksen riskiin. On myös osoitettu, että nämä öljyt aiheuttaa lievää verenpaineen laskun ja vähentää korkea triglyseridipitoisuus sekä muut sydämen protection.Recent kliiniset tutkimukset ovat myös sen, että DHA on olennaista terveen muodostumista aivojen hermosolujen kalvoja. Lisäksi uusi tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka kuluttavat tätä rasvahappo säännöllisesti on 60% pienempi riski sairastua dementiaan. Kun kasvava määrä näistä sairauksista meidän vanhusväestön löytää jotain, joka voi vähentää riskiä on arvokas information.Inflammation on piilotettu syyllinen usein ytimessä monet sairaudet tai kroonisia sairauksia. Monet ihmiset, jotka ovat joutuneet olosuhteiden vuoksi niveltulehdus kuten nivelrikon ja nivelreuman kärsivät kipua. Heidän ainoa helpotus on ottamalla tiskin tai määrätty kipulääkkeiden, että tilapäisesti vähentää kipua aikaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy voi onnistuneesti käyttää hoitoa näihin kivuliaita sairauksia. Nämä tutkimukset osoittavat, että tulehdusta ominaisuuksia omega3 öljyt todella vähentää kivun ja laski taudin etenemistä. Huomattavia parannuksia havaittiin myös enemmän joustavuutta ja nivelten toimintaa. Jotta saadaan hyviä tuloksia, suositeltu aikuisen annos näillä potilailla oli kolme grammaa kalaöljyä päivässä. Monet ihmiset ottavat nämä välttämättömiä rasvahappoja edellä mainituista syistä, ja saada lisäetuja. Nämä bonukset ovat parannukset kosteuspitoisuus ihoaan, ja parempi lujuus ja tekstuurin hiukset. Nämä omega3 öljyt ovat niin olennainen osa yleisen terveyden, se on yhteinen nähdä myönteisiä tuloksia enemmän kuin yksi alueen elin. Vierailla verkkosivuilla alla bio osassa oppia lisää omega-3 rasvahappoja ja miten he voivat hyötyä terveydelle. Voit selvittää, miten voin suojata terveyttä ottamalla kaikkein puhtain ja koskematon kalaöljy tiedetään mies.
By: Elizabeth Ruby