Lisäravinteet - Proteiini jauheet ja ateriankorvike jauheet (MRPs) - Do They elää jopa Hype?

Proteiini jauheet ja ateriankorvike jauheet (MRPs) ovat joitakin suosituimmista täydentää myydään tänään ja he jakavat useita samoja ominaisuuksia , joten aion käsitellä yhdessä ja huomauttaa eroja he keksivät. Molemmat lisäykset tulevat jauheen muodossa, niitä voi milloin tahansa päivän aikana, ja niillä on merkittävä määrä proteiinia. Suurin ero on proteiini jauheita ovat yleensä 80-90% proteiinia muutamia ylimääräisiä ainesosia lisätään yhdistelmä. MRPs, toisaalta, on tyypillisesti noin 50-70% proteiinia ja on enemmän hiilihydraatteja ja muita lisättyjä ainesosia kuin well.This järkevää, koska MRPs ovat ateriankorvike jauheet, joten ne on tarkoitus saada kaikki ravitsemus, jotka tulevat täydellisen aterian. Tämän seurauksena he lähes aina sisältävät huomattavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita ja joskus muita hyödyllisiä ainesosia liian. MRPs ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat ravitseva ateria, joka on kuljetettava ja voidaan melko nopeasti valmis (käyttäen shaker). Alas puolin ovat jotkut ihmiset eivät pidä sen mausta tai rakenne jauhettua elintarvikkeiden (eri merkkejä ja makuja maistella eri) ja et maksaa enemmän mukavuutta nopea ja kannettava ateria lisätty nutrients.Quality MRPs yleensä ajaa noin 3 dollaria kukin (kun ei myynnissä), jota monet ihmiset tuntevat on kallista, mutta tämä todella riippuu tilanteesta ja budjetti. Jos sinulla on joku, joka usein syö pois, sitten 3 dollaria on luultavasti paljon vähemmän kuin mitä tavallisesti viettää aterian ja MRP on todennäköisesti terveellisempää kuin hyvin. Toisaalta, voit valmistaa terveellistä tasapainoinen aterian kotona huomattavasti vähemmän ja tuo se mukanasi sijasta MRP. Tärkeintä on ymmärtää, on kaikkein HMR eivät tarjoa mitään, mitä ei saada terve tasapainoinen ateria, joten ne eivät varmasti necessity.Protein jauheet ovat samankaltaisia ​​siinä mielessä, että ne ovat jauhettu ja te yleensä tehdä siitä juoda, mutta koska ne eivät sisällä niin paljon muita ainesosia, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, ne maksavat vähemmän annosta kohti kuin ateriankorvike jauheet. Saada saman määrän proteiinia kuin ateriankorvike, se yleensä maksaa vähemmän kuin dollarin ja joskus lähemmäs 50 senttiä, joten jos olet pääasiassa etsivät helppo tapa lisätä proteiinin saanti, proteiini jauheita tarjoavat paljon parempaa vastinetta . Monissa tapauksissa proteiinijauheet jopa maksaa vähemmän annosta kohti kuin perinteiset proteiinin lähteitä (esim. liha) ja ne sisältävät vähemmän rasvaa kuin useimmat eläinproteiinin sources.Protein jauheet ovat luultavasti yksi parhaista täydentää arvojen ympärille, koska korkea laatu proteiinin ja suhteellisen edullinen hinta. Ne ovat myös kätevä, koska voit ottaa jauhe kaikkialle ja se sekoittuu helposti lusikalla, toisin MRPs, jotka ovat paksumpia ja vaativat enemmän sekoitus. Kuitenkin, se ei kannata luottaa proteiinijauheet teidän tärkein proteiinin lähde. Natural jalostamattomat elintarvikkeet olisi muodostavat enemmistön osa ravinto-ohjelman, mutta proteiini jauheita voi olla suuri lisäksi, varsinkin jos löydät itsesi vaikea saada tarpeeksi proteiinia koko day.Depending teidän erityisesti ravinto-ohjelman ja aikataulun, MRPs ja proteiinia jauheet molemmat voivat olla suuria lisäyksiä yleistä ohjelmaa. Uskon, proteiini jauheita ovat monipuolisempia, mikä johtuu erityisesti niiden helpon sekoituksen, jonka avulla niitä voidaan käyttää monin tavoin. Henkilökohtaisesti en sekoita proteiini jauhe minun viljan keinona lisätä proteiinia aamulla. Proteiini jauheet ja MRPs myös toimia sekä välipala yöllä saada jonkin verran proteiinia ja ravinteita järjestelmään lisäämättä monta ylimääräistä kaloria, joka todennäköisesti muuttuu rasvaa nukkuessasi. Nämä ovat vain pari esimerkkiä, mutta voit käyttää niitä aina, kun tarvitset ylimääräistä protein.If olet jo saada tarpeeksi proteiinia normaaliin ravinnon lähteitä, sinun ei tarvitse sisällyttää kumpaakaan näistä tuotteista, mutta niiden yhdistelmä laatua , mukavuutta, ja hinta voi olla vaikea voittaa, etenkin proteiini jauheita. Haluaisin kuitenkin huomauttaa, että jos et ole tottunut näihin tyyppisiä tuotteita, maku voi olla hieman oudolta aluksi, mutta useimmat ihmiset ovat edelleen löytää ainakin muutamia tuotteita, jotka maistuvat hyvin. Joka tapauksessa, se on hyvä nähdä, onko näytteitä tai yhden palvelevat paketteja ennen ostamista suuri määrä mitä tahansa tuotetta. Muuten, varmista myymälän avulla voit palauttaa tuotteen, jos et pidä it.As ryhmä, ateriankorvike jauheet ja proteiini jauheita ovat joitakin suosikkini täydentää. Yleensä niitä ei ole suunniteltu antamaan sinulle erityisiä etuja, joita et voisi saada syöminen terveellistä tasapainoinen ateriat ja ne ovat parhaiten mielletään työkaluja, joilla voit korjata ongelma-alueita ravinto-ohjelmaasi. Jos tarvitset täydellisen aterian liikkeellä, niin MRPs voi olla hyvä valinta, ja jos tarvitsee vain lisätä proteiinin saanti, proteiini jauheita ovat vaikea voittaa. Vain älä liioittele kanssa jauheet ja muistaa ne on tarkoitus täydentää satunnaista, eikä vaihtaa koko ravinto-ohjelman.
By: Jake Dulizan