Ikääntyminen sulavasti Youth Hulluna Yhteiskunta

Ikääntyminen GracefullyIn kertaa elämme, ikääntyminen näyttää olevan kirosana. Jotain, että sinun täytyy torjua niin kauan kuin voit. Ei ole väliä kuinka eteenpäin olemme tullut ajatuksissamme monet miehet ja naiset silti nähdä ikääntyminen uhkaa heidän elämänlaatuaan ja tunnetta itsetunnon. Ihmiset odotetaan olevan keski-iän "kriisi" ja usein eläkeläiset surra vanhetessaan sijaan nauttia mitä on muka heidän "kultaisia ​​vuosia." On monen miljoonan dollarin teollisuuden rakennettu yrittää pysyä nuorena - kaikkea muovista kirurgit antaa kasvojenkohotus uuteen käsivoidetta taatusti "kestää 10 vuotta pois ulkonäkösi." On paikka näitä asioita tietysti, ja on tärkeää välitä miltä näytät, mutta jos tarkastelet vanhenemista niin paljon ahdistus se saa sydämesi kilpa, olisin pyytää sinua hengittää syvään, rentoutua ja miettiä uudelleen oman näkökulman aging.I 've aina kerrottu, että iän myötä tulee kokemusta ja viisautta niin mitä jos me katsoimme ikääntyminen kannalta meille ikääntymisen kuin viini sijaan pahenee? Monet idän kulttuurit kunnioittavat vanhempiaan niiden viisautta ja tietoa. Miten voimme nähdä asioita, meidän asenteita ja voi olla suuri vaikutus siihen, miten "sulavasti" ikä .. Ikääntyminen sulavasti Youth Hulluna SocietyTo ikä "sulavasti" kulttuurissa, joka idolizes nuoriso ei ole helppoa tehdä. Se vaatii sisäistä voimaa ja viisautta. Se edellyttää myös paljon itseluottamusta ja on mukava "oma iho." Mielestäni huomaat, että voimme tehdä pois joitakin myyttejä ikääntyminen, jotka rajoittavat elämänlaatua, ja myös löytää joitakin " etuisuuksia "ikääntymisen että me usein huomiotta. Ovat vilkkaita "myöhemmällä iällä" ei ole vain kuuluisa. Epäilemättä jokainen tuntee ainakin yksi henkilö, joka elää koko, antoisa elämä "huolimatta" heidän ikänsä. Tämä on todella miten se pitäisi olla - elämä pitäisi saada paremmin kuin me age.What olen havainnut, että on olemassa kaksi "perus vaiheet" ikääntyminen sulavasti. Lainata "Serenity Prayer", siro ikääntyminen edellyttää "tyyneyttä hyväksyä asiat emme voi muuttaa, rohkeutta muuttaa mitkä voimme, ja viisautta erottaa nämä toisistaan." Tietenkin hyväksyminen ikääntyminen on avain ikääntyminen sulavasti - mutta mitkä muutokset yleisesti tulevat ikä ovat "asioita emme voi muuttaa" ja jotka ovat "asioita, joita voimme muuttaa?" Asiat Voit muuttaa ja Mitä et saa ChangeThese kaksi suurta vaatimuksia onnistunut ikääntyminen - hyväksyä ikääntyminen ja muuttuvat mitä teemme on kyky muuttaa - saattaa tuntua ristiriidassa keskenään other.Sometimes menestys elämässä edellyttää kykyä omaksua paradoksi että kun me hyväksymme elämä se on tällä hetkellä, se avaa oven myönteisen muutoksen jossain muualla. Yleinen esimerkki tästä on pariskunta, joka lopulta "raskaaksi", kun he ovat luopuneet ja päättää antaa child.The Tärkeintä on olla kyky rentoutua mitä haasteita voi tulla meidän tapamme ja joka sisältää muutoksia ikääntymisen tuo. Kun olemme rento, olemme avoinna näkemään asioita eri ways.We eivät ole enää "taistele tai pakene"-tila, joka saa meidät toimimaan impulsiivisesti, ja meillä sitten on kykyä pohtia. Sen sijaan loppumassa ostaa jokainen uusi anti-aging tuote, voimme viettää aikaa katsomalla pelkomme ja oppiminen ovatko ne perustuvat todellisuudessa tai joissakin "yhteiskunnallisiin odotuksiin", että meillä olisi parempi ignoring.It n että asenne on valtava rooli siinä, miten ikä. Suuri osa laskusta että ihmiset kokemusta ikääntyminen tulee siitä johtuen uskoa, että lasku-toiminto ja elämänlaatu on osa ikääntymistä. Tietenkin monet ongelmat ikä eivät johdu prosessi ikääntyminen itsessään, vaan johtuu vaikutuksia eliniän stressi ja huono terveys tottumukset. Oikea ruokavalio, liikunta ja sosiaalinen tuki ovat kaikki yhtä tärkeitä kuin oman mielenterveyden. Saada asianmukaista ravinteita ja antioksidantit voivat kirjaimellisesti poistaa riskiä saada jotkut nykypäivän alkuun terveysuhkia kuten sydänsairaudet, korkea verenpaine ja diabetes. Joten yksi niistä asioista, voit muuttaa antaa itsellesi lisävakuutus tekemällä varma että saat oikean antioksidantteja ja ravinteita auttaa kehoa auttamaan itseään.
By: Deborah Vogt, RPN