Luteiinia ja Zeaxanthin lisäravinteet vähentää työkyvyttömyyttä johtuen räikeään valaistuksessa: Vaikutus Pimeänajo.

Luvalla kirjailija, tohtori James Elliott haluaisi esittää seuraavaa artikkelin kirjoittanut professori Billy R. Hammond, Jr., yliopisto Georgia.Optimal visio on paljon enemmän kuin vain oikea silmälasit. Jopa henkilöt täydellinen näön usein kärsivät vakavia tappioita visuaalista suorituskykyä monissa olosuhteissa kohdannut jokapäiväisessä elämässä. Luultavasti merkittävin näistä on häikäisyä, joka on aiheuttanut voimakasta light.Visual ongelmia, koska häikäisyä kasvaa merkittävästi kun vanhenemme ja ovat yleinen syy, että ikääntyviä ihmisiä välttämään ajamista yöllä. Tämä varotoimenpide on perusteltu: tilastoja yöajan onnettomuudet osoittavat, että useimmat ovat itse asiassa aiheuttaa häikäisyä johtuvat kirkas ajovalot joko etu-tai taka-kuljettaja. Tästä syystä se on usein ehdotettu (esim. Babizhayev, 2003), että häikäisyä vammaisuuteen testaus lisätään vaatimuksia ajokortti, erityisesti ikääntyvien kuljettajien Myöskään näköhäiriöitä johtuu häikäistä yksinkertaisesti vain ajo yöllä. Häikäisyn takia auringonvalo on myös yleinen syy onnettomuuksiin päivän aikana (esim. Mitra ja Washington, 2007). Vammaisuuteen ja epämukavuutta, joka johtuu altistumisesta lähteistä kuten aurinko ja ajovalot johtuu valon sironta media-silmän. Tämä hajallaan valo aiheuttaa verhon, joka peittää vision ja tilapäisesti sokea kuljettaja. Yksi ratkaisu on tietenkin on yksinkertaisesti käyttää aurinkolaseja. Tämä on järkevä vähentää häikäisyä päivällä, joka syntyy auringon, mutta ei ole optimaalinen yöllä, koska ylimääräinen suodatus vähentää myös yöaikaan vision. Onko toinen lähestymistapa? Visual ongelmia, koska häikäisyä on ongelma, joka on vaikuttanut ihmisen visio niin kauan kuin on ollut ihmisiä. Näkemisen etäisyyden, esimerkiksi, on rajoitettu monet samat tekijät kuin ne, jotka tuottavat häikäisyä (esim. hajanainen auringonvalo). Näin ollen kehitys on tarjonnut korjaamiseksi muodossa luonnollisen sisäisen aurinkolasit. Nämä silmänpaineen suodattimet ovat peräisin ruokavalio (lähinnä vihreä lehtivihannekset) tai puhdistettu täydentää ja tulevat luokan ruokavalion yhdisteitä kutsutaan karotenoideja (erityisesti luteiini ja zeaxanthin). Nämä pigmentit ovat talletetaan sisäkerrosten hermokudoksen vuori silmän takaosassa. Tämä kudos, nimeltään verkkokalvo, kääntyy valoa hermo signaali siitä, että aivot muuntuu visuaalisia kuvia, että me "nähdä." Luteiinia ja kreaksantiinia siivota tämä hermo signaali imemällä hajavalo, joka ei edistä hyödyllisellä tavalla visuaalinen käsittely. Näin he saavat meidät näkemään paremmin. On suuri joukko empiirisiä tieteelliset todisteet siitä, että täydentämällä nämä pigmentit vähentää työkyvyttömyyden aiheuttamaa voimakasta valoa (esim. Stringham ja Hammond, 2007, 2008). Esimerkiksi mukaan tekemän tutkimuksen AAA liikenneturvallisuutta säätiö, jopa suhteellisen nuoria terveitä kuljettajat kestää noin 10 sekuntia toipua sokaiseva valokeilassa kirkas ajovalot (tällä kertaa kasvaa iän tai dramaattisesti silmäsairauksien, kuten alussa kaihi). Ei voi nähdä kymmenen sekunnin ajon 60 kilometriä tunnissa kääntää noin neljännes mile.Stringham ja Hammond (2008) täydennetty 40 nuorilla henkilöillä 10 mg luteiinia ja zeaxanthin ja totesi, että sen lisäksi voimakkaasti vähentää häikäisyä vammaisuuteen , fotostressi palautumisaika vähensi myös keskimäärin 5 sekuntia. Tällaisia ​​vaikutuksia odotetaan huomattavasti vähentää vahingollisia vaikutuksia voimakas valo yö driving.References: Babizhayev MA (2003) Glare Vammaisuus ja ajoturvallisuutta. Ophthalmic Res. 35:19-25Mace D, Garvey P, Porter RJ et al (2001). Vastatoimiin vaikutusten vähentämiseksi ajovalojen häikäisyä. Washington, DC: AAA-säätiö Liikenneturva. Mitra, S., ja Washington, SP (2007) "Tutkitaan vaikutus auringonvaloa kuljetuksista turvallisuutta" in Transportation Research Board Annual Conference, Washington, DC tammikuu 2008.Stringham, J., Hammond, BR (2007). Häikäisyä hypoteesi silmänpohjan pigmentin toiminto. Optometry and Vision Science 2007; 84: 859-64.Stringham, J., Hammond, BR (2008). Silmänpohjan pigmentti ja visuaalisen suorituskyvyn häikäisyä olosuhteissa. Optometry and Vision Science 2008; 85: 82-88.
Tekijä: Dr. James G Elliott, FT