Secret Delicious Whey Protein Shake Reseptit

Kun se tulee tehokas lihas-rakennus proteiini täydentää, hera menee listan kärkeen. Tämän tyyppinen proteiini on erityisen tehokas post-workout ravintolisistä, minkä vuoksi se on tullut katkottua kehonrakentajat maailmassa. Yksi yleisimmistä tavoista täydentää workout heraproteiini on juomalla heraproteiini ravistelee. Jos aiot aloittaa juominen nämä ravistelee mitä tahansa tarkoitusta varten, sinun olisi hyvä oppia joitakin kaikkein herkullisia ja suosituin heraproteiini ravistetaan recipes.But, ennen kuin kertoo kaiken herkullisen heraproteiini ravista reseptejä, sinun täytyy ensin ymmärtää että kaikki heraproteiineja ovat tasavertaisia. On itse asiassa kolme muotoa heraproteiini - keskittyä, eristää, ja ko. Näistä kolmessa muodossa, keskittyä laatu vaihtelee eniten. Tämä tarkoittaa, että todellinen määrä proteiinia Herakonsentraatin voi vaihdella suuresti, riippuen prosessin se koki. Tämä muoto hera on mieto maku, joka voidaan helposti tehostaa lisäämällä makuja kuten vanilja ja chocolate.Master kehonrakentajat yleensä suositella hera eristää kaikkein bioactively käytettävissä kaikenlaisen heraproteiini. Tämä lomake sisältää myös korkein määrä todellisen heraproteiini noin 90% painosta. Hydrolysaatit ovat osittain hydrattu ja eivät todellakaan pidetään erittäin hyvänä. Se sisältää myös maku, joka useimpien mielestä epämiellyttäviä, minkä vuoksi se ei ole suositeltavaa sisällyttää heraproteiini ravistaa recipes.Now että tiedät perusasiat kolmea eri heraproteiini, sinun pitäisi olla valmis herkullisia heraproteiini ravista reseptejä. Sen lisäksi, että tehokas post-workout täydentää, heraproteiini ravistelee myös suuren aterian vaihtoehtoja niille, jotka haluavat menettää joitakin ylipaino. Jotkut ihmiset yksinkertaisesti ottaa heraproteiini ravista jauhe ja sekoita se heidän suosikki ainesosia, kuten kahvia, hedelmiä tai muita herkkuja. Jännitystä tyyppi, maapähkinävoita iloksi ja banaanin makuinen heraproteiini ravistetaan ovat hyvin suosittuja choices.HOW tehdä herkullisia MAAPÄHKINÄVOI ilon ja upea banaani heraproteiini ravistelee tehdä maapähkinävoi iloksi, yksinkertaisesti yhdistää seuraavat ainesosat tehosekoitin: 12 unssia vähärasvainen maito, 2 palloa heraproteiinijauhetta, yksi ruokalusikallinen maapähkinävoita, yksi ruokalusikallinen vähärasvaista kuohukerma, ja 4 jääpaloja. Sekoita ne yhteen, kunnes sekoitettava. Banaani-maustettu heraproteiini ravista on yhtä helppo tehdä. Yhdistä 12 unssia maito, 2 palloa heraproteiinijauhetta, yksi banaani, yksi ruokalusikallinen vähärasvaista kermaa, ja 4 jääpalat tehosekoittimeen ja sekoita sitten ne herkullisia ja vaahtoava treat.There on kuitenkin joitakin haittapuolia käyttäen jopa kaikkein herkullisia heraproteiini ravista reseptejä. Ensinnäkin, heraproteiini on no-no vegaaneille, koska se on peräisin eläimistä. Toiseksi, jotkut ihmiset kokevat ruoansulatus ongelmia heraproteiini. Ne voivat aiheuttaa ummetusta tai vatsavaivoja jos ruoansulatuskanavan on hyvin herkkä. Jos jokin näistä haitoista koskee sinua, se voi olla parasta täydentää kuntoilun soijaproteiinia sijaan. Muuten, pitää työstää näitä herkullisia reseptejä ja sinun pitäisi olla matkalla terveellisesti upea elin.
Tekijä: Allan Palos