Leikkaa Sokeri estää kylmä ja flunssa

Kun annetaan mahdollisuus kehomme on hämmästyttävä kyky estää monia tauteja ja sairauksia kuten flunssan ja influenssan. Kun tarjoamme meidän immuunijärjestelmä tarvittavat välineet taistella bakteereita ja viruksia, elinvoimainen terveys on aina luonnollinen tulos. Tyypillinen jalostettujen elintarvikkeiden ruokavalio on vailla ravintoaineita tarvitse valjastaa immuunijärjestelmää ja tulemme magneetti isäntä kiertävän taudinaiheuttajia, jotka aiheuttavat kärsimystä miljoonille vuosittain. Oikea ruokavalio ja kohdennettuja luonnollinen immuuni ravinteita auttaa sinua ja perhettäsi estää kylmä ja flunssa lisäämällä oman synnynnäisen immuniteetin response.Eat Natural Foods, välttää sokeria Boost ImmunityDiet on tärkein yksittäinen elämäntapa prosessi, joka on omassa valvonnassa auttaa immuunijärjestelmän järjestelmään. Yksinkertaisesti sanottuna, sokeri tukahduttaa immuunijärjestelmää estämällä kyky valkosolujen nielaista bakteerien ja virusten invaders.The tutkimuksen tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) osoittaa, että sokerin määrän kahteen makeutetut juomat alentaa immuunivastetta 50% jopa viisi tuntia juotuaan tai syöminen. Ruokavalio täynnä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ei ole haitallista vaikutusta koskemattomuutta ja korkean ravintosisällön tuoreita vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä antaa rakennuspalikoita kiinnittämiseen tarvitaan terveen hyökkäyksen needed.Vitamin D Ottaa Killer T CellsHealth tajuissaan henkilöt varmistamiseksi veressä D-vitamiini näyttää olevan parasta puolustusta vastaan ​​kylmä ja flunssa. Nature-lehdessä immunologian annetaan tietoja synergiaa auringonpaistetta vitamiini ja meidän mukautuva immuunijärjestelmää tappaja-T-soluja. D-vitamiini on osoitettu lisäävän käyttöavain, joka stimuloi T-solut teoiksi, kun hyökkääjät ovat detected.Virtually jokaisen solun kehomme on D-vitamiinin reseptorin, joka on täytetty ainoastaan ​​silloin, kun riittäviä määriä veressä. Puutos tämän olennaisen yhdiste poistuu solun reseptorin avoin ja virus kaappauksesta. Erillinen AJCN tutkimus osoittaa, että D-vitamiini on paljon parempi kuin rokotteet on estää flunssa. Ylläpitää D-vitamiinin pitoisuus veressä välillä 50 ja 70 ng /ml, optimaalinen protection.Vitamin C valmistautuu immuuni Solut ActionVitamin C on osoitettu lisäävän määrän infektio-taistelevat valkosoluja ja stimuloi interferoni. Interferoni antaa suojaavan päällysteen solujen pinnalla, joka estää tunkeutumista viruksia. Tutkimus julkaistiin Journal of Immunology kertoo, että jopa 5 grammaa C-vitamiinia tarvitaan päivittäin aktivoida interferoni yleisen terveyden ja jopa 1 gramma tunnin välein tulee käyttää taistelevat kylmää tai flu.The merkitystä voimakas immuunivaste ei voi aliarvioida. Poistaminen sokerin ja jalostettujen hiilihydraattien ruokavalion pitäisi olla ensimmäinen askel lisäämällä teidän etulinjassa vastausta. Lisäämällä luontaisia ​​ravintoaineita kuten vitamiineja C ja D ovat osoittautuneet tehokkaaksi tarjoaa yläpäätä suojaa flunssan ja influenssavirus.
By: John L. Phillip