Vitamin B Complex lisäravinteet Ja mihin me niitä tarvitsemme

B-vitamiinit ovat: Tiamiini (B1) ja Riboflaviini (B2) tarvitaan auttaa kehon tuottamaan energiaa ja vaikuttaa entsyymejä, jotka vaikuttavat lihakset, hermot ja sydän. Niasiini (B3) on rooli energiantuotannossa solujen ja auttaa pitämään ihon, hermoston ja ruoansulatuskanavan healthy.Pyridoxine (B5) auttaa vaikutus normaalin kasvun ja development.Pyridoxine (B6) auttaa kehon jakautuminen proteiinit ja ylläpitää terveyttä punasoluja, hermosto, ja osat immuunijärjestelmää. Biotiini (B7) auttamiseksi tarvitaan jakautuminen proteiinia ja hiilihydraatteja sekä auttaa elimistöä tekemään hormones.Folic Acid (B9) tarvitaan auttaa soluja elimistössä luomaan ja ylläpitämään DNA ja on tärkeää tuotannon meidän punasolujen cells.Cobalamin (B12) tarvitaan rooli kehon kasvua ja kehitystä. B12 on myös osa tuottaa verisoluja, hermoston toiminta ja kuinka keho käyttää foolihappoa ja carbohydrates.A puute tahansa yhden tai useamman näistä vitamiineja voi aiheuttaa anemiaa, väsymys, ruokahaluttomuus, vatsakipu, masennus, tunnottomuus ja pistely käsissä ja jaloissa, lihaskrampit, hengitystieinfektiot, hiustenlähtö, ekseema, heikko kasvu lapsilla, ja syntymän defects.Some ihmisiä terveydenhuoltojärjestelmän mielestä puute näissä B-vitamiinit voivat heikentää immuunijärjestelmää ja tekee olet alttiimpia syövän. He suosittelevat, että suuret annokset B-vitamiineja kuin hoito ihmisille, joilla on syöpä. Tutkijat tutkivat suhdetta vitamiinin saanti ja riski sairastua tiettyihin syöpiin. Hyötyjä B-vitamiinit ovat suuria helpottaa stressiä ja hoitoon ahdistusta ja masennusta. Ne voivat tukea henkilön muistin menetys, lievittää PMS ja vähentää riskiä sairastua sydän disease.The 11 ainesosat Vitamin B Complex ovat kriittisiä ravinteita asioita, jotka ovat mielessä liittyviä, mieliala, muisti ja jopa migreeni voi hyötyä näistä vitamiineja. Jos otat vitamiineja sopivina määrinä voi lievittää ahdistusta, hissi masennus, helppous PMS ja tehostaa energian level.Many ihmiset kokevat, että he eivät saa tarpeeksi B-vitamiineja. Jos stressi taso on korkea tai tunnelmia tuntuu hieman pois voi olla ruokavalio alhainen nämä B-vitamiinit ja sinulla olisi hyötyä suurempia määriä löytyy täydentää.
By: Myrna Peterson-Schmidt