Miten voit parantaa korkea veren kolesteroli Luonnollisesti?

Kolesteroli tai hyperkolesterolemia tunnetaan kellertävä rasva kehossa. Se on ilmaisua kuin keskeisiä ainetta kehossa, joka tukee elävä järjestelmä. Mutta se toimii varjopuolena sydänsairauksiin. Jokainen henkilö kärsii korkea veren kolesteroli on todettu tehoa saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Suurin osa kolesteroli tuotetaan maksassa kehossa, mutta 30-40% on tuotettu ruoka, jota syömme. Standardi kolesterolin taso vaihtelee 150-200 mg kehossa. Kolesterolin määrää veressä on löytynyt yhdistelmä lipidien ja siksi kutsutaan lipoproteiinien. Nämä lipoproteiinit ovat normaalisti kahdessa muodossa nimetty low density lipoprotein (LDL) ja korkean tiheyden lipoproteiini (HDL). LDL pidetään haitallista muodossa kuin se liittyy laskeuma kolesterolin verisuonia. Mitä suurempi LDL kehossa suurempi olisi riski saada valtimoiden vaurioita ja sydänkohtaus. HDL pelaa merkittävä rooli poistamaan liiallisen kolesterolin verestä mikä vähentää riskiä sydän-ja verisuonitauti. Syitä Korkea veren kolesteroli: Korkea veren kolesteroli pidetään perinnöllinen ongelma ja johtuu pääasiassa vievää paistettu ja jalostettuja elintarvikkeita, liiallinen saanti maitotuotteita, kuten ghee, kermaa, voita, sokeria, valkoisia jauhoja, leivonnaisia, kakkuja, keksejä, munat ja ei-kasvisruokaa. Toinen syy korkea kolesteroli on liiallinen tapana alkoholin juominen ja tupakointi. Etusivu korjaustoimenpiteitä korkea veren kolesteroli: Ishabgul: Ishabgul yrtti pidetään hyödyllisenä kotiin korjata kuivatuksen korkea veren kolesteroli. On suositeltavaa ottaa yksi teelusikallinen tätä öljyä kaksi kertaa päivässä saada hyödyllisiä results.Fibre: Kuitu on todella hyödyllistä kuivatuksen korkea veren kolesteroli. On ehdotettu kuluttaa kuiturikastettuja elintarvikkeita, kuten vehnä leseet, koko vilja, peruna, juurikas, nauriit, mangot, lehtivihannekset, palkokasvit, ohra, vehnä, riisi, kaali, selleri, salaatti ja maissileseet oman ruokavalion päivittäin myönteisiä results.Lecithin: Parantaa korkea veren kolesteroli, lesitiiniä osoittautuu niin tehokas kotiin korjata. Kulutus lesitiiniä täydennettyjen elintarvikkeiden, kuten kasviöljyjä, Täysjyvävilja, pastöroimaton maito, soija ja munankeltuainen päivittäin auttaa vähentämään liiallista kolesterolia elimistössä. Auringonkukansiemenet: Parantaa korkea veren kolesteroli auringonkukan siemenet ovat todella hyödyllisiä kotiin korjaamiseksi. Päivittäinen saanti auringonkukansiemenet sisällä ruokavalio voi auttaa säätelemään kolesterolia elimistössä. Korianteri Siemenet: Korianterinsiemeniä osoittautua yhtä tehokas kotiin korjata kuivatuksen korkea veren kolesteroli. On suositeltavaa, että keittäminen valmistettu korianterin siemeniä, jos kulutetaan kaksi kertaa päivässä sääntelee liikaa kolesterolia sisällä body.Dietary suositukset kuivatuksen korkea veren kolesteroli: on terve sydän on tärkeää, että LDL olisi vähennettävä elimistössä ja taso HDL on lisättävä kehossa. Tämän vuoksi on välttämätöntä, että sinun pitäisi olla ravitsevaa ja terveellistä ravitsemusta suunnitelma. On ehdotettu, että kyseinen henkilö olisi vähintään 10 lasillista vettä päivittäin. Säännöllinen liikunta hoito, kuten hölkkä, uinti, pyöräily, sulkapalloa tai reipas kävely osoittautuu tehokas keino säännellä liikaa kolesterolia veressä sisällä body.Thus kuivatuksen lisääntynyt kolesterolin pitoisuus veressä tulee helppo antamalla luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä.
By: vickywatts