Kolesterolin alentaminen auttaa ylläpitämään sydän

kolesterolin alentaminen auttaa ylläpitämään Sydän HealthAccording, American Heart Association, arviolta 2600 ihmistä kuolee joka päivä, koska sydän-ja verisuonitauteja. Ja joka vuosi, sydän-ja verisuonitaudit väittävät peräti 15000 elämää. Rasvainen ruokavalio on vastannut valtava määrä sydänkuolemia monissa kehittyneissä maissa. Foods runsaasti tyydyttyneitä rasvoja korota LDL-kolesterolia, joka on syyllinen ateroskleroosin. Puolestaan ​​ateroskleroosin asetetaan vaiheessa kehitystä monien sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Kolesterolin alentaminen toimia on suunnattu LDL-kolesterolin tasoa. Mielenkiintoista, kolesterolin alentaminen on saavutettavissa jopa ilman medications.In pyrkimyksiä hillitä valtava kuolonuhrien takia sydän-ja verisuonitaudit, monet organisaatiot kuten American Heart Association suositteli luonnon kolesterolin alentaminen. Ihmiset, joilla on korkea kolesteroli tulisi tehdä tarvittavat ruokavalion muutokset. Epäterveellinen ruokavalio, kuten rasvainen ruokavalio on yhdistetty korkea LDL-kolesteroli-ja matala HDL-kolesteroli. Koska keho toimii normaalisti, kun kolesteroliarvot ovat tasapainossa, kallistuu tasapaino LDL-ja HDL-kolesteroli voi johtaa sydän diseases.LDL kolesteroli talletukset kolesterolin valtimoiden seinämiin, mikä kaventaa verisuonia ja estää veren virtaavan riittävästi. Tämän seurauksena elintärkeät elimet saavat riittämätön määrä verta. Seuraamalla cretin ohjeita kolesterolin alentaminen, voisi elää healthier.Cholesterol vähentäminen poistamalla tyydyttyneet Fatin kehon, tyydyttynyttä rasvaa muunnetaan LDL-kolesterolia. Tämä tarkoittaa, että laitos on kyky käyttää tyydyttyneitä rasvoja tuottamaan kolesterolia ja siten LDL-kolesteroli nousee, kun henkilö syö ruoan runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Kolesterolin alentaminen on siis aloittaa leikkaus tai jos mahdollista, poistaa tyydyttyneitä rasvoja muodostavat ruokavalion. Lihavat ihmiset ovat ehdottaneet leikata jokapäiväisessä tyydyttyneen rasvan saanti peräti 30 prosenttia. Koska moderni ruokavalio tekee kolesterolin alentaminen melko mahdotonta, on tärkeää, että yksi välttää tämän ruokavalion ja etsivät terveellisempiä ja sydän-friendly ruokavalio. Kolesterolin alentaminen Muuttamalla LifestyleCholesterol vähennys voidaan saavuttaa onnistuneesti ruokavalion muutokset. Kuitenkin todettiin, että parempi toiminta verenkiertoelimistön voidaan saavuttaa säännöllinen liikunta. Ihmiset suosivat liikunnan puute ja eivät harjoittaa liikuntaa. Liikunnan puute alentaa HDL-kolesterolia. Lisäksi Tupakointi ja stressi aiheuttaa myös haitallisia vaikutuksia HDL-kolesteroli. On tärkeää puuttumaan näihin asioihin sekä mikäli tavoitteena onnistuneen kolesteroli reduction.A yhdistelmä ruokavalion ja elintapojen muutoksia auttaa alentamaan kolesterolia ihmisiä, jotka todella sitoutuvat näihin muutoksiin. Ihmisille, jotka eivät voi sitoutua näihin muutoksiin, he voivat etsiä lääkkeitä tai muita luonnollisia keinoja kolesterolin alentaminen kuten kolesterolia täydentää. Koska luonnollinen kolesterolin alentaminen ei aiheuta haittavaikutuksia, se on parempi kuin yksi valitsee kolesteroli täydentää. Todellakin, kolesterolia täydentää yhdessä muutokset ruokavalion ja elintapojen, voisi pystyä säilyttämään terveen sydän.
By: Derek H