Terveellisyys Omega 3

Omega 3 rasvahapot ovat tyydyttymättömiä rasvahappoja, joita tarvitaan ihmiskehon suorittaa erilaisia ​​tärkeitä tehtäviä. On syytä mainita, että näitä välttämättömiä ravintoaineita valmistamia elimistöön. Välttämättömiä rasvoja kulutetaan ulkopuolisilta elintarvikkeita täyttää ravitsemukselliset vaatimukset kehon. Tutkijat ovat ehdottaneet, että nämä öljyt ovat hyväksi terveydelle päästä varpaisiin ja on useita terveyshyötyjä. Mielenkiintoista, se on johdettu lääketieteelliset tutkimukset, että ihmiset kuuluvat Pohjois-Amerikan arktisen on suhteellisen alhainen sydänsairauksien huolimatta niiden rasva ruokavalio. Syynä tähän on inuiittien syödä suurempi määrä meren antimia niiden ruokavalio, joka sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja. Tämän artikkelin tarkoituksena on valottaa sinulle terveyshyödyt Omega 3. Jotkut hyödyt ovat: Sydän Hyödyt: Nämä ravinteet auttaa alentamaan triglyseridien ja HDL-kolesterolin (hyvä kolesteroli). Ne on todettu vähentävän verenpainetta ihmisiä joilla on korkea verenpaine. Koska sen anti hyytymistä ominaisuuksia, Omega 3 auttaa myös hoitoon ateroskleroosin auttamalla hidastaa hammaskiven muodostusta ja verihyytymiä, jotka tukkivat verisuonia. Niinpä ihmiset, jotka ovat Omega 3 tai Omega 3 täydentää jokapäiväisessä ruokavaliossa on pienempi riski sydänkohtauksia ja strokes.Lower niveltulehduksen oireita: Kliiniset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että omega-3-rasvahapot auttavat vähentämään jäykkyyttä nivelissä ja kipua. Ihmiset, jotka päivittäin kuluttavat kalaöljyä tarvitaan vähemmän tulehduskipulääkkeet niveltulehdus symptoms.Helps hoidossa Diabetes: Kalaöljyt pienempi triglyseridien ja myös tuotannon diabeettisen aiheuttaa elementtejä apoproteiinit. Se vähentää myös riskiä sydänkohtauksia, koska sydänkohtaus on huolenaihe diabeetikoille, tämä on hyvä news.Cancer Hoito: Omega 3 eteeriset öljyt myös auttaa vähentämään riskiä useita syöpiä. Eturauhassyövän riskiä, ​​rintasyövän ja paksusuolen syöpä voidaan vähentää huomattavasti myös jonkin verran Omega 3-rasvahappoja tai terveyteen täydentää oman ruokavalion.
Tekijä: Wilson Daisy