How To Get glutationilla Your Diet

Mitä ruokia helpottaa tuotannon glutathione elimistössä? Mikä on glutationi? Glutationi on tipetide koostuu kolmesta proteiineja - L-kysteiini, glysiini. ja glutamaatti. Glutationin on aine, joka on jokaisen solun kehon. Glutationin on vartijana teidän solut siitä hetkestä olet syntynyt ja kunnes otat katoa. Riittämätön glutathione kuolet. Tuotanto glutathione on tärkeää oman solujen olla elossa ja voit olla elossa. Mutta voit vain syödä aivan elintarvikkeet tuottaa oman glutathione? Jos olet asunut ympäristö, jossa oli vähän stressiä, ei myrkkyjä tai torjunta-aineita, oli suuri unirytmi, ei syö roskaruokaa, vähän säteilyä ja niin edelleen tämä olisi olla mahdollista. Protein Power-Life Plan, on kirja, kirjoittanut useita vuosia sitten kaksi lääkäriä. He sanovat, "Emme voi ottaa sitä niin saimme tehdä sen", viitaten siihen, että koska mahahapon taukoja glutationin täydentää. lisäksi emme voi ottaa sitä ja se ei koskaan saa verenkiertoon paljon vähemmän soluihin itse, missä sitä tarvitaan. "Vaikka kasvit sisältävät runsaan määrän antioksidantteja ja antioksidantti, kuten aineita, runsaimmat antioksidantti meillä on kehossamme teemme itsestämme ja sitä kutsutaan glutathione ja teemme sen kolme aminohappoa, joka on kysteiini (rikkiä sisältävä aminohappo) . "kysteiini on rajoittavaa, koska se on pulaa. Mistä kysteiini löytyy? Ensisijaisesti se löytyy liha perustuu ruokavalioon ei kasvisruokavalioon (jäljempänä mainittua lukuun ottamatta) - joka selittää, miksi kasvissyöjille ja tai vegaaneille usein tukahdutetaan immuunijärjestelmä. "Glutationi on seteli toimiva antioksidantti ja paljon muuta . Yksi sen ensisijainen antioksidantti toiminnot on kierrättää C-vitamiinia "C-vitamiini tehtävänä on neutraloida vapaita radikaaleja. Tämä tehdään C-vitamiini ottamalla elektronin vapaa radikaali. Tuloksena on, että C-vitamiini tulee sitten vapaiden radikaalien itse, koska se on ylimääräinen elektroni. Kuitenkin, se on hyvänlaatuinen vapaiden radikaalien - ei pysty tekemään vahinkoa, mutta ei enää ole toimiva antioksidantti. Voidaan kierrättää uudelleen ja tulla antioksidantti, C-vitamiini on päästä eroon ylimääräinen elektroni. Tämä tapahtuu johtamalla sitä pitkin glutationin. Kuitenkin, jos ei oteta riittävästi glutationi, C-vitamiinia ei voida käyttää edelleen, on lepotilassa, ja hyödytön. Kun glutationi ottaa tämän elektronin hyvänlaatuinen C-vitamiinia, C-vitamiinia regeneroidaan jälleen tulla antioksidantti. Niin kauan kuin sinulla on tarpeeksi glutationi, massiivinen annokset C-vitamiinia ovat tarpeettomia, koska glutationia edelleen kierrättää C-vitamiinia, josta saamme normaalisti hedelmiä ja vihanneksia. "Glutationi myös pääsee eroon vetyperoksidia." Vetyperoksidi tulee rasvoista vaurioitunut vapaat radikaalit. Vaurioituneet rasvojen reagoi helposti mineraali kuten rauta tuottaa hydroksyyliryhmä (OH-), "hydroksyyliradikaali, vaarallisimmat ja pysäyttää ilmaiseksi radikaali kaikki. Glutationi gobbles näitä peroksidit ennen kuin heillä on mahdollisuus luoda hydroksyyliradikaalin. "Se voima - glutathione valtaa. Glutationin on myös detoxifier-erityisesti maksaan, jossa rikkiä sisältävä osa glutathione yhdistyy monia myrkyllisiä aineita, kuten elohopeaa, lyijyä, vismutti, kadmium ja niin edelleen neutralisoida ne. Sitten ne saattajan munuaiset hävitettäväksi virtsaan. Kun nousu glutathione ja paljon myrkkyjä, jolla voidaan käsitellä joskus munuaiset voi saada eroon myrkyllisten jätteiden tarpeeksi nopeasti johtaa kertyminen myrkyllisiä jätteitä verenkiertoon. Tuloksena on tyypillinen detox reaktioista päänsärky, flunssan kaltaiset oireet, pahoinvointi, ihottumat ja niin edelleen, kunnes myrkyllisen jätteen poistuu kehosta . myrkyllisyyttä ei rajoitu raskasmetalleja, mutta myös torjunta-aineita ja huumausaineiden sekä laittomia kuten marihuana, koksi, ja niin edelleen, mutta myös laillisia huumeita, kuten alkoholi ja parasetamoli (yhteinen kipulääkettä löytyy Parasetamoli). myrkkyjä vaurioita maksassa koska "nämä aineet heikentävät maksan sen suojaavan glutathione mahdollistaa rakentaa maksan myrkytyksen myrkkyjä." rasittava liikunta myös viemäreihin kehon glutathione? Tämä johtuu siitä, että tiettyjä harjoituksia lisätä aineenvaihdunta kiihtyy, ja kun näin tapahtuu vapaat radikaalit ovat seurausta - tehokkaamman harjoituksen, korkeampi taso vapaita radikaaleja, jotka on tuotettu. Suhteellisesti glutathione ovat uhanalaisia. Siksi kipeä kurkku, vilustuminen, ja muut hengitystieinfektiot ovat tyypillisiä pitkän matkan juoksijat. Ja tämä on suurennettu ne, jotka "välttää lihapohjaisten ruokavalio väärä mielikuva, että kasvisruoka on enemmän hyötyä heille." Jokainen, joka harjoittaa harjoituksia pitkäkestoista on lisättävä glutationitasojen kuluttamalla rikkipitoisia aminohappoja löytyy liha ja munat, ja ottamalla alfalipoiinihappo joka kierrättää oman glutathione. Yhteenvetona ruokavalio viisasta tuottaa glutationia, syödä lihaa ja munia. Keltuaiset ovat korkeat rikki ja sen ei kannata muokkaamaan niitä muokkaamisella syitä hapettumista rikki munankeltuainen tekee siitä hyödyttömän ennen kuin syöt sen. Seleeni on myös tarpeen lisätä glutationin. Se löytyy liha, meri ruokaa, parsakaali, sipuli ja niin edelleen. Mitä vihanneksia, jotka korkea kysteiini purjo, paprika, valkosipuli, parsakaali, ja Brussel ituja. Muut elintarvikkeet ovat vehnänalkio, mysliä, jogurttia, heraproteiini, ja mökki ja ricotta .. Laskimoon injektion voi myös lisätä glutathione mutta glutathione on suuri molekyyli ja se on vaikeaa sen kulkea solukalvon päästä soluun, jossa se on needed.Whey proteiini on kysteiini, mutta sinun täytyy ottaa paljon joka tuo kaloreita. Immunocal on glutationia kiihdytin perustuu tämän lähestymistavan, mutta se on juoda runsaasti energiaa vain noin 20% vauhtia. Sisällä neljän viime vuoden aikana uuden tuotteen on havaittu - kaksoissokkotutkimuksessa kliinisessä tutkimuksessa lumekontrolloidussa crossover tutkimus osoittaa, että se parantaa glutathione tuotantoa soluissa 276% yli kahden viikon ajan.
Tekijä: Richard Kuhns