Ohjeiden ja suositusten Laihdutusleikkaus vitamiinit ja lisäravinteet

Vitamiinit ja lisäravinteet ovaterittäin tärkeä osa päivittäistä ravitsemukselliset tarpeet leikkauksen jälkeen . Seuraavat tiedot on merkitty oppaan . Katso aina ja noudata lääkärin tai dietitian.Protein : Proteiini jauheet ja ravistelee ovat ihanteellinen tapa lisätä proteiinin kulutusta . Asiat etsiäproteiinintarpeeseen : * heraproteiini-isolaatti tai Keskity * 5 grammaa rasvaa * vähintään 10 grammaa proteiinia servingRecommended : 60 grammaa (naiset ) ja 80 grammaa ( miehet ) dailyWhey Proteiini tulee eristää on nopein imeytyvänä proteinYou täytyy kuluttaa 60-80 grammaa proteiinia daily.Sublingual B-12 -vitamiini B - 12 on yleensä imeytyy vatsan ja ensimmäinen osa suolistossa. Tämä on sivuutettu mikä tärkeää ottaasublingual muodossa alla tongue.Recommended : 500 mg kaksi kertaa viikossa . Pureskeltava Vitamiinit : Sinun Multivitamins pitäisi olla ainakinseuraavat määrät ravinteita nimet : * 400 IU D-vitamiinia * 1,5 mg Tiamiini * 400 mcg Foolihappo * 18 mg Rauta *** 12 mg sinkkiä ** Ota Multivitamins erillään kalsiumlisä . ( Vähintään 2 tuntia . Iron estää kalsiumin imeytymistä ) Suositeltu käyttö : Ota yksi , kaksi kertaa day.Chewable Kalsiumsitraatti : Leikkauksen jälkeen Kalsiumsitraatti onkaikkein imeytyviä muodossa . D-vitamiini tuetimeytymistäkalsiumia. * Ota erillään monivitamiini ( mahdollistaa vähintään 2 tuntia , jos vitamiini sisältää rautaa ) . * Voit absorboivat vain 500 mg yhdessä time.Recommended : Ota 500 mg , 3 kertaa day.Iron : Jos lab tulokset osoittavat alhainen , saatat joutua ottamaanylimääräisiä rauta täydentää . Tarkista physician.Vitamin D : Tarkista lääkärin kanssa koskien D-vitamiinin .
Tekijä : Marc Kaner