How To Get irti haaraketjuisia aminohappoja!

BCAA lisäravinteet ovat erittäin suosittuja maailman urheilu täydentää ja kehonrakennus. BCAA tarkoittaa haaraketjuisia aminohappoja, jotka ovat 3 välttämättömiä aminohappoja: leusiini, isoleusiini ja valiini. Vaikka BCAA esiintyy monissa elintarvikkeissa, on tärkeää, että voit täydentää niitä, jotka haluavat käyttää hyödyntämistä ja suorituskykyä. BCAA on osoitettu tieteellisessä kirjallisuudessa on anabolisia lihaskudoksen, mikä tarkoittaa, että ne suoraan stimuloivat lihas. Itse asiassa, aminohappo L-Leusiini on yksi bcaa: n, joka on osoitettu olevan anabolisia. Valitettavasti et voi vain ottaa leusiini, koska se on osoittanut, että ilman kahta muuta se ei tule rakentaa lihas. Silti Leusiini on avain lihaksen rakennuksen fragmenttia. Vanha BCAA kaavat käyttävät suhde leusiinia isoleusiinista valiini, että on 2:01:01, mikä oli hyvä alku, mutta uudempia, kehittyneempiä Formulan käyttävät 4:01:01 tai jopa 08:01:01 suhde, joka olisi huomattavasti parempi vanhempi 02:01:01 sekoituksia. Nämä uudet sekoitukset ovat paljon parempia ja antaa paljon parempi lihaksen rakennuksen boolia! Toinen viimeaikainen kehitys BCAA on lisäksi Hydrolysoitujen aminohappoja. Hollannin tutkijat ovat havainneet, että lisäämällä hydrolysoitu aminohappoja ennen treeniä voi antaa jopa 33% enemmän lihaksia sai per harjoitus ja vähentää lihasten repiä alas 8%. Tämä on erittäin merkittävä, kun sitä käytetään aikana kuukaudessa. Yhdistelmä BCAA täydentää ja hydrolysoitu aminohappoja loogisesti molempien maailmojen parhaat puolet. Saat anabolinen vaikutus kasvoi Leusiini yhdessä lihaksen rakennuksen aminohapot heraproteiinihydrolysaatteihin, joka antaisi sinulle additiivinen vaikutus. Sekä BCAA ja hydrolysoitu aminohapot ovat hyviä hyödynnettäväksi ja kestävyyttä ja on parasta tehdä juuri ennen workout lisätä hyödyntämistä, proteiinisynteesiä ja vähentää kataboliaa. Vaikka BCAA ja hydrolysoitu aminohapot ovat ruokaa, et voi vain ottaa ruokaa ja saada samat edut. Hollannin Tutkijat tutkivat miehiä, jotka olivat ottaneet proteiinintarpeeseen 2 tuntia ennen harjoittelua ja jopa hyvin Ravinnon täydennetty ryhmä oli 33% enemmän lihaksia sai kuin ryhmä, joka yksinkertaisesti söi aterian! Tämä osoittaa ensimmäistä kertaa, että lisäravinteet eivät ole samat kuin ruokaa ja että et voi saada kaikki edut täydentää ravinnosta yksin, vaikka proteiinia runsaasti elintarvikkeita. Jos haluat saada maksimaalista kasvua jokaisen treenin käyttää täydennys, joka sisältää BCAA ja hydrolysoitua proteiinia juuri ennen ja harjoituksen aikana ja alkaa saada 33% enemmän lihaksia tänään!
By: Erin Raad