Riskit sydänsairauksien ja aivohalvauksen voidaan alentaa B12-vitamiinin ja foolihapon

Ilman tarpeeksi B12 omassa ruokavaliossa voi vaikuttaa kyky ajatella, olla tuottavia ja taistella sydänsairauksia. B12 puutos voi aiheuttaa sydänsairauksia, sepelvaltimotauti, heikkeneminen hermoston ja aivovaurioita. Puutos B12 aiheuttaa ongelmia elvyttämiseen myeliinitupen (tämä kattaa hermosoluihin elin). Tämä voi aiheuttaa aivojen toimintakyvyn ja kyky käsitellä stress.If kehossa ei ole tarpeeksi B12, elimistö ei pysty valmistamaan verta, joka voi aiheuttaa anemiaa. B12 tarvitaan ylläpitää muistia ja ilman sitä, voit kehittää väsymys, ripuli, muistin menetys, anemia, ja huono hermojen toimintaa. B12 tunnetaan myös alentaa veren homokysteiinin. Homokysteiini on aminohapon proteiini, että ilman B12 veressä voi aiheuttaa tulehduksen. Homokysteiini pidetään nyt tärkeämpi mittari sydänsairauksien ja aivohalvauksen kuin kolesteroliarvot olemme käyttäneet aikaisemmin. Sydänsairaus ja aivohalvaus on tärkein kuolinsyy Amerikassa, alentaa homokysteiinin määrää veressä on tärkeä tekijä, ja se on todistettu, että B12 on yksi ravintoaineita, jotka voivat tehdä this.B12 ja Foolihappo on osoitettu auttaa ehkäisemään migreenin ja ikään liittyvä rappeuma. Päänsärkyä ja niiden vakavuus ovat osoittautuneet voidaan vähentää, kun homokysteiinin tuotiin alas normaalille tasolle. Riskiä ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma on osoitettu lisäävän nelinkertainen on alenemista B12 (alle 125 pmol /L). Tutkimus on tehty University of British Columbia, Kanada ovat osoittaneet, että korkeat homokysteiinin voivat liittyä munuaissairaus, psoriasis, rintasyöpä, ja akuutti lymfaattinen leukemia. Tutkimus on myös ollut yhteys kehittämiseen hermostoputken-putki vikoja ja vauvojen ja äidin homokysteiinin ennen ja sen aikana hänen pregnancy.Medical Lääkärit of Wisconsin samaa mieltä tuloksista Kanadan tutkijat erillisessä raportissa. B12 on vaikea sulattaa vatsassa, joten sublingvaalisesti on suositeltavaa. Puutos B12 voi olla oikein joko ruokavalio tai injektioita. Vähentää homokysteiinin niin vähän kuin 400 mikrogrammaa vuorokaudessa foolihappoa tarvitaan, mutta tutkimus on suositeltavaa, että se otetaan yhdessä B12 (50-1000 mikrogrammaa /vrk), saavuttaa parhaat tulokset.
By: Myrna Peterson- Schmidt