Superfood - Best Food For Your Health

Superfood on tyyppistä ruokaa, joka on erityisen hyvä sinulle, joka sisältää useita erilaisia ​​mikro-ja makrotason ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne sisältävät kaikki elimistön on pysyä terveenä ja taistella tautia ja ikääntymistä. On olemassa monia erilaisia ​​superfoods. Tämä artikkeli selittää hyödyt vievää superfoods ja luetella joitakin tärkeimpiä, niiden hyödyt ja miten voit helposti lisätä superfood teidän diet.The aikavälin superfood on luotu ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit kuvaamaan elintarvikkeita, jotka ovat suuri ravintoarvo tai lääkinnällisiä ominaisuuksia. Yhä useammat ihmiset ovat ymmärtämättä, että heidän tauteja ja sairauksia ovat syynä jalostettuja elintarvikkeita he syövät, jotka sisältävät liikaa sokeria, korkea fruktoosi maissi siirappi ja suola ja että ruoka on luonnon oma lääke. Monet superfoods on todettu auttavan elimistöä tulehdussairauksien, kuten niveltulehdus, sydänsairaudet, rakentaa huonon kolesterolin ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Seuraavassa on luettelo hämmästyttäviä esimerkkejä superfood ja selvitys siitä, miksi ne ovat niin good.Avacado: avacado on superfood Keski-ja Etelä-Amerikassa, mutta on nyt kasvanut monissa trooppisilla alueilla ympäri maailmaa. Se on muna tai päärynän muotoinen raakile hieman suurempi kuin omena iso kuoppa. Iho muuttuu tummemmaksi enemmän kypsä se on. Hämmästyttäviä faktoja tämän superfood kuuluu, että 75% sen kaloreista muodostuu hyvä monosaturated rasvaa, se sisältää 60% enemmän kaliumia kuin keskimääräinen banaani ja sisältää myös paljon B-vitamiinia, E-ja K avacado sisältää myös paljon kuitua . Syöminen paljon avacado on osoitettu olevan hyötyä kolesterolin tasoa veressä. Ihmiset syövät avacados varten seitsemän päivän aikana kokenut 22% lasku niiden haitallisia kolesterolia yksi tieteellinen study.Sweet perunat: Bataatti on vain kaukaista sukua normaali perunoita, se on itse asiassa juuri, ja ne ovat paljon terveempiä ihmisiä kuin normaali perunat. Bataatit ovat runsaasti hiilihydraatteja, kuitua, B-vitamiinia, C-ja beeta-karoteeni. Bataatit ovat erittäin tärkeitä super-ruokaa ei vain koska ne sisältävät niin paljon ravinteita (kaksi kertaa niin paljon kuin normaalissa peruna), mutta koska kuten edellä mainittiin ne sisältävät runsaasti monimutkaisia ​​corbohydrates. Elintarvikkeita, jotka sisältävät yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja aiheuttaa ihmiskehossa on piikki insuliini, joka aiheuttaa enemmän rasvaa voidaan tuottaa ja varastoida. Tämä on yksi suurimmista syistä ihmiset saavat painaa niin helposti. Syömällä bataatit ja muut superfoods jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ihmiset voivat nauttia corbohydrates kärsimättä johtanut painon gain.There paljon enemmän luonnollisia superfoods kuten acai, inka, goji ja Mulberry, parsakaalia, munia, tuoretta pinaattia, vehnän ja ohran ruohoa, raaka kaakao, lohta, oliiviöljyä, spirulina, Chia siemenet, mango, papaija ja muita trooppisia hedelmiä. Kaikki nämä sisältävät monia erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa kehoa pysyäkseen vahvoina ja terveinä, ne auttavat sinua taistelemaan sairauksia ja hidastaa ikääntymistä. Lisäksi monet näistä superfoods on erityisiä ominaisuuksia. Onko sen monia antioksidantteja, runsaasti kuitua, ruokahalun tai energiaa tai libido vauhtia. Sinun kannattaa etsiä näitä erityisiä superfoods jotka sopivat sinun liittyvät tavoitteet. Joka tapauksessa voit vain tehdä kehon hyvää syömällä laaja superfoods.An helppo tapa varmistaa, että syöt terveellistä luonnollinen Superfoods on pitämällä kiinni ulkopuolella käytävillä supermarketit, tämä on, jos kaikki tuoretuotteet pidetään . Voit myös käydä viljelijöiden markkinat ja luontaistuotekaupoista, jos ne ovat varmasti varastosta kaikki parhaat superfoods ja henkilökunta ovat yleensä erittäin avulias ja perillä superfood ja luonnollista täydentää.
By: elmer31elme