Kalaöljy ja laihtuminen - sinun pitäisi olla skeptinen?

Monet ovat kyseenalaisti väitetty yhteys kalaöljyä ja laihtuminen, ja kuka voisi syyttää heitä on skeptinen. Useimmat ravintolisiä tarkoituksena on auttaa ihmisiä pudota painoa eivät toimi, ja tämä on osoittautunut kerta toisensa jälkeen. Lisäksi omega-3 rasvahappoja on väitetty tehdä niin monia ihmeellisiä asioita, ei ole mitään keinoa se voi kaikki olla totenapitämistä tosiasia on, että on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että varmuuskopioi jokainen väite siitä, miten tehokkaasti näitä välttämättömiä ravintoaineita, kun se tulee ehkäisyyn ja hoitoon kaikenlaisia ​​tulehduksellinen sairaus. Kun kaikki tämä todiste positiivisia väitteitä omega-3 rasvahappoja, miksi et edes usko, että he voisivat tehdä sinulle enemmän? Katsotaanpa näyttöä, joka tukee omega 3-rasvahappojen laihtuminen tool.The ensimmäinen tutkimus, että me sivuston, kun se tulee kalaöljy ja laihtuminen tehtiin University of Georgia. Mitä tässä tutkimuksessa pääteltiin oli, että perustamissopimuksen korkea DHA omega rasvahappojen auttoi pysäyttämään muuntaminen nk. pre-rasvasolujen rasvasoluja aiheuttamalla ne hukkuvat. Menetys nämä solut tekee merkittävä ero määrä f lihava kertyy yli time.Scientist Japanissa tehdyssä kokeessa kaksi ryhmää lihavuuden altis hiirillä. Ne syötetään nämä hiiret runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio, ja yksi ryhmä sai omega-3 DHA kalaöljyä täydentää, kun taas toinen ei ollut. Loppuun mennessä tutkimuksen, tutkijat totesi, että ryhmä, joka sai omega 3-rasvahappo täydentää metaboloituu paljon enemmän rasvaa kuin ei-täydennetty ryhmä teki, ja siksi sai vähemmän weight.Other tuloksia, jotka on tarkastettu näinä kalaöljy ja laihtuminen näyttävät tukevat aiempia havaintoja, että omega-3 rasvahappoja on merkittävä vaikutus sydän-järjestelmä, ja koko kehon. Ne ryhmissä, jotka saivat kalaöljyä täydentää kokea verenpaineen lasku hidastui sykkeet, ja huomattavasti pienempi triglyseridipitoisuus. Todisteet osoittavat, että ihmiset, jotka syövät omega 3-rasvahappo täydentää säännöllisesti kärsivät myös pienempi riski plakin rakennus valtimon walls.Exercise on keskeinen rooli yhteys kalaöljyä ja laihtuminen, ja se on todettu, että ihmiset, jotka käyttivät säännöllisesti ja otti kalaöljyä menettänyt enemmän painoa kuin ne, jotka käytetään liikunnan avulla. Kuten liikunta, omega-3 rasvahappoja on positiivinen vaikutus mielialaan liittyvät häiriöt, kuten masennus. Näyttää siltä, ​​että ihmiset kärsivät nämä tyypit häiriöt tyypillisesti alhainen omega 3s.What on pahinta, mitä voisi tapahtua, jos tutkitaan yhteys kalaöljyä ja laihtuminen? Vaikka et menetä niin paljon painoa kuin haluaisit, voit silti hyötyä fyysisesti ja henkisesti päässä täydentämällä ruokavaliota omega-3 rasvahappoja. Minusta tuntuu, että kaikki paino olet menettänyt olisi vain bonusta.
Tekijä: Laurel Cohen