Antioksidantit: Good Thing Theyre On Your Side

Miljoonat prosessit tapahtuvat aina sisällä meidän ihmiskehon, ja nämä prosessit vaativat happea. Valitettavasti samaa elämää antava happea voi luoda haitallisia sivuvaikutuksia tai hapetin aineita, jotka aiheuttavat soluvaurioita ja johtaa krooninen sairaus. Tällaiset haitalliset hapettimia yleisesti tunnettu "vapaita radikaaleja". Vapaat radikaalit tappaa joitakin soluja ja tuhota suojaava ulkomembraanien toiset. Jos vapaiden radikaalien voitot pääsyn solun sisustus, se voi vahingoittaa sen geneettinen koodi (DNA), joka ohjaa solujen lisääntymiseen. Jos DNA: ta muutetaan, solu joko pysty lisääntymään, tai epänormaali solujen on muodostettu. Onneksi meillä on antioksidantteja, jotka ovat ryhmän vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä, jotka suojaavat elimistöä kokoonpanojen vapaiden radikaalien kumoamalla ennen kuin he voivat matkustaa vapaasti läpi kehon aiheuttaa tuhoa. Antioksidantit tuotetaan eniten kasvisruokaa, jotka käyttävät niitä osana puolustusmekanismi. Ottaa ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia ja muita kasvisruokaa antaa meille enemmän mahdollisuuksia hankkia erilaisia ​​antioksidantteja. Seuraavassa on joitakin vitamiineja, jotka ovat vahva antioksidantti ominaisuuksia: vitamiini edistää alkio tappaminen entsyymejä ja on tarpeen terveitä limakalvojen soluja. Beeta-karoteenia ja vitamiini tuhota carcinogens.Vitamin C on voimakas stimulaattori T-efektori-solujen toimintaa. Se vähentää rasva tuotantoa aivoissa ja selkäytimessä, joka usein aiheutuu vapaiden radikaalien vaurioita. Läsnäollessa hesperidiinimetyylikalkoni, bioflavonoid, se toimii voimakkaampi vapaiden radikaalien scavenger.Vitamin E suojaa pinnoite solujen ympärille ja estää rasvaa ja solukalvon eltaantumiseksi. Sinkki on tarpeen säilyttää normaali pitoisuus veressä vitamiinin E.Generally, luonnolliset elintarvikkeet uskotaan olevan parempia lähteitä antioksidantteja kuin jalostettuja tabletit ja kapselit. Vaikka kehon metabolizes keinotekoisia vitamiineja ja kivennäisaineita samalla tavalla kuin luonnollinen ravintoaineista, luonnonmukaisia ​​ravinteita sisältävät useita välttämättömiä aineita, joita ei löydy pillereitä.
By: Natural Health Filippiinit |