Vinkkejä Getting ennen vauvan kehon takaisin

Kun 9 kuukauden aikana, ensimmäinen asia useimpien uuden äidin mielissä "on, miten menettää että vauva rasvaa ja saada ennen vauvan kehon takaisin. Kun oikea ruokavalio ja liikunnan rutiini uudet äidit voivat olla takaisin normaaliksi ei ole aikaa. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten nopeasti puntaa ja saada takaisin kuntoon ja terveellisin tapa mahdollista. Helpoin ja terveellisin tapa uusia äitejä polttaa kaloreita on yllättäen löydetty imetyksen. Imetys on erittäin hyödyllistä sekä äidin ja lapsen eri tavoin, kuten poltto 500-700 kaloria. Imetys on turvallinen ja terveellinen tapa uusia äitejä laihtua ja polttaa kaloreita samalla lapsensa olennaisten antioksidantteja ja ravinteita kehittämiseen tarvitaan tervettä immuunijärjestelmää. Toinen hyvä tapa uusia äitejä saada kuntoon on ottaa vauva liikunta. Tulossa uusi emo on usein aikaa vievää, joten se voi olla vaikea löytää aikaa sovi yksin käyttää rutiininomaisesti osaksi kiireinen aikataulu. Kun vauva kävelee ja juoksee rattaat on hyvä tapa puntaa. Juoksu ja kävely rattaat tarjoaa suuri sydän treenata auttaa hajottaa rasvaa ja rakentaa lihas. Kuntoilu voi olla hauskaa vauva samoin, vauvat usein nauttivat menossa lastenrattaat, löytää se rauhoittava ja rentouttava. Treenaa videoita voi myös olla erittäin hyödyllistä uusia äitejä, jotka ovat vähän aikaa treenata, mutta täytyy saada takaisin kuntoon. Harjoitus videot osoittavat nopeaa, kohdennettua rutiineja, jotka voivat auttaa tietyillä aloilla. Useat viihdekeskus Nintendo Wii ja Xbox 360 ovat äskettäin julkaissut useita harjoitus pelejä, jotka tarjoavat hauskaa ja tehokasta liikuntaa että tavoite ydinalueilla. Näitä pelejä voi seurata ja tallentaa edistymistä ja voi myös tarjota räätälöityjä workout rutiineja. Nämä pelit ja videot ovat erityisen hyödyllisiä uusia äitejä, koska he voivat saada hyötyä hyvä harjoitus mukavasti oman kodin. Uusia äitejä, jotka tarvitsevat lisäapua irtoaminen itsepäinen kiloa, lääketieteen laihtuminen asiantuntijat voivat olla erityisen hyödyllistä. Lääketieteellinen laihtuminen asiantuntijat voivat auttaa tarjota räätälöityjä ruokavalio suunnitelmia, käyttää rutiineja, ja lääkitys varmistaa terveellinen laihtuminen. Lääketieteellinen laihtuminen asiantuntijat ovat vapaasti auttamaan terve, nopea laihtuminen. Nämä lääkärit ovat erityisen hyödyllisiä uusia äitejä, koska he voivat varmistaa, että uudet äidit ovat laihdutus turvallisesti ja terveellisesti, joka on paras sekä äidin ja vauvan.
Tekijä: Neville Street