Miten laihdutus ja Liikunta auttaa hallitsemaan astma

CDC kuvaa astma yksinkertaisesti sairaus, johon liittyy tulehduksen hengitysteihin ja keuhkoihin. Astmasta kärsiville ihmisille on jatkuvasti tulehduksen hengitysteihin ja keuhkoihin aiheuttaen lukuisia hengitys asioita, jotka voivat aiheuttaa muita vakavia ongelmia, kuten liikalihavuus. Monille astmaatikoille, fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa puhkeamista astmakohtauksia. Tämän tyyppinen astma kutsutaan rasitusastma, tai EIA. YVA on erityisen vaarallista muotoa astma, koska se aiheuttaa monia sairastuneille välttää käyttämästä, johtavat lihavuuteen. Lihavat astmaatikoille on paljon vaikeampaa aikaa hallinnassa astman ja hengitysvaikeuksien yleensä kuin johtava terveen lifestyle.In tutkimukseen esimuodostaa Neuroscientists National Institute of Aging Bostonissa, ryhmä lihavia astmaatikoille saatettu tiukkaa ruokavaliota kahdeksan viikon ruokavalio suunnitelma asiakkuutta 8% alkuperäisestä painonlasku. Jokainen potilas koki tuntuva parannus astman oireita. Tutkimus viittaa siihen, että yhteys laihtuminen ja astman sijaitsee keuhkotulehdus. Laihtuminen auttaa vähentämään tulehdusta ja stressiä keuhkoihin puolestaan ​​vähentää astmaa leimahduksia. Vaikka liikunta voi joskus aiheuttaa astmakohtauksia, on erittäin tärkeää, että astmaatikot pysyä aktiivisena auttaa hallitsemaan ja vähentämään leimahduksia ja oireita. American neuvoston Harjoitus on muotoon tutkimus viittaa siihen, astmaatikot, jotka osallistuvat säännöllisesti käyttäessään rutiini edistää korkeampi toleranssi, stressi, säännöllinen unirytmiä, korkeamman energian tasoilla ja vähentää astmakohtauksia. Se on erityisen tärkeää niille, jotka kärsivät astmasta ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja paino. Laihdutus ja johtavat terveellistä ja aktiivista elämää vähenee taipumuksia astman leimahduksia. Välttää astma liittyvät kysymykset käyttäessään, se on aina tärkeää tarkistaa lääkärin ennen uuden harjoituksen rykmentti. Lääkärit ja laihtuminen asiantuntijat voivat olla voi olla erityisen avulias viittaa räätälöityjä ja hyödyllistä laihtuminen rutiinit, joka ei aiheuta hengitys kysymyksiä. Lääketieteellinen laihtuminen asiantuntijat ja lääkärit voivat tarjota potilaille terve käyttäessään rutiineja, jotka toimivat parhaiten kehonsa ja ei houkuttele fyysistä stressiä. Lääketieteellinen laihtuminen ammattilaiset voivat tarjota muita räätälöityjä apua ruokavalio suunnitelmia ja lääkitys tasapainossa liikunnan plans.For lisäsuojaa leimahduksia, Lääkärit voivat myös antaa potilaille inhalaattoria. Nämä inhalers ovat erittäin hyödyllistä estää hengitys ongelmia, kun annetaan 10-15 minuuttia ennen liikuntaa. On myös tärkeää astmaatikoille muistaa helpottaa uusien liikunta rykmenttiä, ja lämmetä kunnolla ennen harjoittelua. Vaikka monet astmaatikot saattavat pelätä astmakohtauksia, on selvää, että terve, turvallinen käyttää rutiininomaisesti voi tarjota astmaatikot, joiden luonnollinen ja hyödyllinen tapa hallita elämää, joilla on astma.
Tekijä: Neville Street