Epätavalliset tapoja laihtua

Laihdutus näyttää olevan yleinen ongelma, jonka monet ja on ollut monivuotinen huolenaihe. Lukuisat painonlasku ohjelmia ja painonlasku ruokavalion näyttävät lopu vuosi toisensa jälkeen, ja silti monet ihmiset ovat vaivaa sama paino-ongelmia. Valitettavasti ei ole maaginen tapa karistanut kiloa pois. Kuten kaikki terveys-guru voisi kertoa, polttaa rasvaa on ainoa tapa menettää ylipaino. On kuitenkin olemassa joitakin epätavallinen ja harvinaista tapoja laihtua. Nämä menetelmät voivat myös tapoja huijata itseäsi syövät vähemmän kaloreita ilman perinteistä ruokavalio suunnitelmia ja käyttää liikuntaa. Sen lisäksi laihdutus, saatat löytää prosessi miellyttävämpää kuin tylsiä työjakso salilla. Syöminen mausteinen thai-ruokaa, joka on spiciest maailmassa voi lisätä aineenvaihduntaa ja hidastaa syöminen. Syöminen nopeasti aiheuttaa aina ylensyöntiä. Syömällä mausteinen ruoka, syöt vähemmän ja et pakata kaloreita. Irtoaminen kiloa ei ole koskaan ollut näin helppoa. Ihmiset Puola viettää vain 5% perheen budjetti ulkona syöminen. Ihmiset, jotka syövät usein tavallisesti vähemmän terveellistä ruokaa ja ne ovat yleensä raskaampia. Vähemmän käytetty aika syö kotiruokaa liittyy kasvussa lihavuuden. Vähitellen leikkaamalla syöminen ei vain säästää rahaa, mutta myös menettää sinua joitakin ei-toivottuja puntia. Oletko koskaan miettinyt, miksi Brasilialaiset ovat alati hoikka? He näyttävät nauttivan heidän perinteinen ruokalaji niin paljon, että he ovat sitä vain noin joka aterian. Lautasen koostuu riisiä ja papuja joka alentaa riskiä saada ylipainoa. Ruokalaji on runsaskuituinen ja vähärasvainen. Näin ollen verensokeri on vakiintunut ja ranta-ready elin on lopputulos. Toisaalta, syö aamiaista on päivittäin tapana 75 prosenttia saksalaisista. Aamiainen tarkoittaa kokojyväkuidut, hedelmiä ja leipää. Hyppään aamiainen on aina suositeltavaa vastaan ​​kaikki ravitsemusterapeutit. Joten jos olet osaksi irtoaminen kiloa, sinun pitäisi syödä aamiaista kuin saksalaiset. Sveitsi on tätä puuro he kutsuvat mysliä kauraa, pähkinöitä ja hedelmiä. Kulhoon mysliä on liittynyt painonhallinta ja parempi terveys. Sveitsin on se aamiaiseksi ja kevyen välipalan yöllä. Mysliä kuitu tekee hitaasti sulattaa ja lopulta pitää masu täynnä pidempään. Sama liukoista kuitua voi vähentää huonoa kolesterolia 10% mukaan ravitsemusterapeutit. Britit toisaalta syödä pienissä erissä, on se kotona tai ravintoloissa. Ateriat tarjoillaan pienempiä levy antaa illuusion syövät enemmän ruokaa. Mukaan ravitsemusterapeutit supersizing aterian supersizes sinua. Ateriat pienemmät levyt pakottaa sinut nauttia aterian antaa kehon aikaa se tarvitsee viestittää, että olet täynnä. Ottaa rauhassa perheen aterioita tiedetään olevan Ranskan allekirjoitus. Suurin osa Ranskan perheiden ruokailla yhdessä joka ilta ja tyypillinen ateria kestää 33 minuuttia tavallista päivää ja 43 minuuttia viikonloppuisin. Vuoteen ei hoppu ateriat, päädyt syö vähemmän, koska se kestää noin 20 minuuttia aikaa, että olet täynnä aivoille tunnistaa merkin. Jos saksalaiset syödä aamiaista uskonnollisesti, syö iso lounas on meksikolaiset. Perinteen meksikolaiset syövät suurimman aterian välillä 2 ja kuusitoista. Pääsääntöisesti pakata kaloreita ja suurin osa raskasta tavaraa aamiaisella ja lounaalla ja vähemmän tai ei yöllä - tämä on hyvä tapa helpottaa painonhallintaa.
Tekijä: Cedric Loiselle