Teetkö Nämä 3 Painonpudotus virheitä?

On oltava syy, miksi jotkut taistelu laihtua taas toisille se tuntuu paino vain putoaa heti. Tuntuu siltä, ​​laihtuminen tulee helposti joillekin ja vaikeampaa muille. Mikä on Dieter tehdä? Oletko koskaan miettinyt, miksi laihtuminen on helppoa joillekin ihmisille ja toisille se näyttää niin vaikeaa? Miksi kiloa vain pudota yksi henkilö ja toinen pitää saada karu todellisuus tarkistaa mittakaavassa? Mitä ihmettä tässä pitäisi tehdä, jos olet struggling.For alkajaisiksi välttää nämä kolme mistakes.Mistake 1 - Making laihtuminen tavoitteita, jotka eivät ole realistisia. Jos sinulla on menetettävää yli 100 kiloa ja halua menettää sitä 90 päivää kuvaat itseäsi jalka aluksi. Sinun täytyy muistaa tehdä realistisia tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa. Mitä tehdä sen sijaan: Tee saavutettavissa realistisia tavoitteita. Tee pieniä tavoitteita ennen kuin teet isoja auttaa rakentamaan itseluottamusta. Yritä tehdä maali menettää pari kiloa viikossa ennen iso tavoite kuin menettää 100 puntaa (täytä tyhjä) date.Mistake 2 - Calling se sulkeutuu liian aikaisin. Erilaisia ​​tuloksia näkyy eri ihmisille. Jos sinulla on laihtuminen kilpailua työssä ja paino kerran viikossa, asteikko ei ole armollinen kaikille. Täytyy muistaa, että paino vaihtelee. Älä ole niin ankara itsellesi, jos et menetä niin paljon painoa kuin ystäväsi töihin tällä viikolla. Jatkakaa kovaa työtä ja aikaa come.What tehdä sen sijaan: Tehkää paras ja unohtaa loput. Joinakin päivinä tulee olemaan vaikeampaa kuin toiset. Vain tehdä parhaansa ja laihtuminen huolehtii itsestään ajan myötä. Kun päivä tulee, että taistelu vain muistuttaa itsellesi, miksi teet mitä teet. Sinulla on nippu ihmiset rakastavat ja itsestä kiinni. Tee se itse, mutta ei se heille to.Mistake 3 - Ei syö tarpeeksi kaloreita. Ei syö tarpeeksi ei ole mitä te kutsutte terveellinen tapa laihduttaa. Kehosi tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita. Et saa tarpeeksi tarvittavat ravintoaineet, kun et syö oikea määrä calories.What tehdä sen sijaan: Vastauksen pitäisi olla itsestään selvää. Syödä oikea määrä kaloreita tarvitaan paino, pituus ja ikä. Kun et ota tarpeeksi kaloreita teet aineenvaihdunta hidastuu. Hidas aineenvaihdunta ei auta sinua saavuttamaan tavoitteesi. Se todella aiheuttaa painonnousua. Bottom Line? Työskentely laihtua voi olla haaste monille. Getting ja ylläpitää terveellistä painoa on hyvin realistinen ja saavutettavissa oleva tavoite. Älä anna ruokaa olla kompastuskivi, jotta ruoka auttaa sinua.
By: mbeavers