How Do You Get Lean metsästämällä Paleo Bear (jättiläinen karhu)

Useimmat ihmiset tietävät, että jotta menettää rasvaa, sinun täytyy ottaa vähemmän kaloreita kuin kulutat. Monet heistä sitten mennä leikkaamaan kaloreita katsomatta ruokaa, että he syövät. On olemassa pari erittäin vakavia ongelmia this.First, jos ette ota tietyllä vähimmäismäärä kaloreita, aineenvaihdunta todella hidasta. Kehosi yrittää roikkua rasvaa se sai niin et nälkään. Tämä on biokemiallinen selviytymiskeinona tarkoitus pitää hengissä, kun ruokaa on vähän, ja se ei tee mitään hyvää, jos etsit miten saat lean.The toinen ongelma sokeasti leikkaamalla kaloreita on, että et voi saada kaikki ravintoaineita, että elimistö tarvitsee. Tämä johtaa mielihalut ja nälkää kehosi yrittää vakuuttaa teille antaa sille puuttuvat ravintoaineet. Saatat olla tahdonvoimaa taistella nälkää, mutta voit silti jää kielteisiä vaikutuksia terveydelle. Hiukset, kynnet ja iho tulee tylsää ja hauras. Sisäpuolella elimistäsi tullaan kärsivät samanlaisia ​​vaurioita kuin niiden solut eivät voi toimia normaalisti. Tämä varmasti ole paras lähestymistapa miten saat lean.The Totuus on, että monet heistä luultavasti ei syö liikaa kaloreita ensimmäinen paikka: he olivat juuri niitä väärin elintarvikkeita. Sinun täytyy oppia vähän siitä ravitsemus tietää miten saada laiha, ja sinun täytyy olla omistettu syöminen well.Even vaikka elämme modernissa maailmassa, jossa kaikki perustarpeet täyttyvät helposti, meidän fysiologia on sama kuin se oli, kun asuimme luolissa. Periaate kivikauden tai Paleo, ruokavalio on, että meidän pitäisi syödä suunnilleen samalla tavalla. Tämä ei tarkoita menossa ulos klubin ja tappaa mammutin tai jättiläinen karhu. Se ei tarkoita, syöminen elintarvikkeisiin, jotka ovat luonnollisia, ole käsitelty ja säilytetty samassa suhteessa, että esi-isämme olisi. Maitotuotteet, vilja, palkokasvit ja tärkkelyspitoiset vihannekset ovat kokonaan välttää, kun seuraavan Paleo diet.It myös auttaa sinua miten saada laiha. Ruoansulatusta on tehokkaampaa, joissa ravinteiden imeytyy helposti ja käsitelty jäte helposti. Jalostettuja elintarvikkeita kuten margariini sisältävät molekyylejä, että elimistössä on tehdä paljon ylimääräistä työtä murtaa. Ne johtavat myös verensokerin piikkejä, jotka edistävät rasvan retention.So se vastaus miten saada laiha. Säännöllinen liikunta on tärkeää, ja on paljon etuja terveydelle lisäksi pitää sinut hyvältä. Mutta jos olet tosissaan saada laiha, sinun täytyy olla varma, että olet syöminen oikeus elintarvikkeisiin.
: Emma Rasmussen