How Do You Get Lean - Welcome To Your Mind

Haluat siis tietää, miten saada laiha. No sen yksinkertainen todella, sinun täytyy menettää rasvaa ja rakentaa joitakin lihas. Menetät rasvaa lajittelemalla pois ruokavaliosta ennen kaikkea, tämä on 85% tulosta, älä anna kenenkään kertoa teille pitäisi tehdä sydän tämä on todella ajanhukkaa useimmissa tapauksissa varsinkin jos ruokavalio ei lajitella, ruokavalio on oltava perustiedot wholefoods pääasiassa lihaa, vihanneksia, jotkut hedelmät, pähkinät ja pavut. Sitten täytyy tehdä raskaan koulutus mukaan lukien neljä säätiö harjoituksia kaikkien pitäisi tehdä, kyykky, deadlifts, penkkipunnerrus ja vetää leukaa, jos olet tekemässä 20 reps flyes varten "polttaa" sitten tekee loputon ab harjoituksia sitten menossa minnekään. Tämä lähestymistapa näyttää vallitsevan jotenkin, koska kai se on helppoa ja niin helppo myydä kuntosali jäsenyydet, fancy kuntosali mainoksen sanomalla tänne ja kouluttaa meidän kanssamme, kun kyykky et pysty kävelemään kunnolla ... tämä voisi pelottaa useimmat ihmiset on, mutta se on mitä tarvitaan, eikä niin pelottava kuin se sounds.However todellinen ydin on miten saada laiha on omassa päässäsi, prosessi on yksinkertainen kuin edellä on kuvattu, ja mistä se tulee lisäksi on omassa päässäsi. Sinun on todella tietää, miksi haluat ja päättää (teho on tämän päätöksen tekemiseksi, piirtää viivan hiekkaan ja askel yli ja tietää, ettei paluuta), jotka aiot saavuttaa kevyempi itse ja toteuta ja mitä se tekee johdonmukaisesti, jos et ole päättänyt, ja vain kulki vuoksi se yhdessä tekemässä harjoituksia, jotka tuota tulosta (loputon sydän pumppaus, viimeisin julkkis workout vain eristäminen harjoitukset kohdistaa lihaksia ja polttaa tai jonkin verran vaihtelua näistä) niin olet matkalla minnekään ja voisi helposti tulla pois, varsinkin kun kehitys on hidasta ja menetät motivaatiota ajattelu pyörivät pyörät (joka on oikeudenmukainen on ymmärrettävää). Mutta nyt olet kärjessä, tiedät miten saada laiha on yksinkertainen teknisesti vaikean mielessä peli, älä anna sen lannistaa sinua, käytä sitä valtuuttaa voit, päättää ja testata miehiään hahmosi, tietäen mitä odottaa on puoli voittoa, käyttää tietäen, että se on vaikea aivovoimistelupelin valtuuttaa voit, siitä hetkestä, kun todella päättää astua yli linjan, että joka kerta kun kiinni ruokavalio, että kun teet joukko raskaan kyykky tai deadlifts (ja tietää, mitä ei pysty kävelemään kunnolla tarkoittaa) tietää, että olet menossa eteenpäin ja se on vain ajan kysymys ennen kuin laiha itse emerges.So lopuksi tulit tänne haluavat tietää miten saada laiha, vastaus ei luultavasti ole mitä odotit se on? Älä anna loputon tietoa siellä antaa sinulle illuusion, että se on monimutkainen prosessi, se ei ole, se on yksinkertainen, syödä perus koko elintarvikkeet, (mutta minimoimaan jyvät, välttää, jos voit, mutta se aihe toinen päivä) ja kouluttaa raskas intensiteetillä. Päätä mielessäsi, että et aio takaisin ja ovat menossa kiinni se pois ja anna tahdonvoimaa ja luottamus kasvaa matkan.
: Emma Rasmussen