Miten Beat Painon nousu Vaihdevuodet

Ehkä olet huomannut, että paino tuntuu kerääntyä vyötäröllä ja pysyy, riippumatta terveellistä elämäntapaa. Jopa koulutustuntiin ulos kuntokeskuksessa näyttää olevan hyvin vähän vaikutusta. Luut, lihakset ja nivelet alkavat satuttaa. Koet vähentää tasaiseen tahtiin elinvoimaa, tunne väsymystä jälkeen normaaliin työhön ja joka päivä tehtäviä. Yhtäkkiä, saatat huomata ensimmäinen oireita vaihdevuosien vilkkuu - äkillisiä lämpötilan piikkejä, jotka jättää sinut fidgeting alkaen yöaikaan sweats.Once alatte huomata signaalit ja oireet vaihdevuodet, voit yksinkertaisesti ovat hyväksyneet ne osaksi ikääntyy prosessi. Tosiasia kuitenkin on, et vain vanhenee - hormonit ovat menneet alas tasapainon. Kun lähestyt vaihdevuodet, kehosi menettää kyky säädellä keskeisiä hormoneja - kuten estrogeenin, progesteronin ja jopa maskuliininen hormoni testo-sterone - kaikki olennaisia ​​tapoja laatua ja optimaalisen terveyden ja wellness.Nearly kaikki naiset väärin prosessin muutos elämän. Vaikka erityisesti lause "vaihdevuodet" käytetään usein huopa ilmoitus käsitellään kaikkia vaiheita vaihdevuosien muutoksia, vaihdevuodet teknisestä näkökulmasta ei saavuteta ennen kaudet on täysin pysähtynyt kaksitoista kuukautta. Useimmat naiset tulevat vaihdevuodet vuotiaita 45 ja viidenkymmenenviiden luonnostaan, koska heidän kehonsa lähestyä tekemisestä hedelmällisyyttä sekä ovulaation lakkaa. Kuitenkin jotkut naiset kohtaavat aikaisemmin vaihdevuodet, koska kirurgisten toimenpiteiden, kuten kokonais-hysterectomies ja yhteensä oopherectomies (poistetaan munasarjat). Lisäksi noin 1% naisista kansakunnan kohtaavat varhain muuttaa elämän alussa ennen neljänkymmenen iässä johtuu autoimmuuniongelmia, syövän hoidot, kilpirauhasen ongelmia, ja myös muista lääketieteellisistä syistä. Kun kirjoitat vaihdevuodet, munasarjat tuottavat vähemmän estrogeenia. Koska estrogeeni on olennaista paljon elämää ylläpitäviä toimintoja, kehon etsii muita paikkoja tuottaa olennaista estrogeenin. Rasvakudosta voi kampi ulos estrogeenia, joten ihmiskehon reprograms omasta muuntaa kaloreita rasvaa lisätä tasoa estrogen.The irti tavallisten ominaisuus tämän vaihdevuosien painonnousu on se, että rasvasolut ympäri vatsa-ja vatsa ovat kudoksia, jotka laajentaa. Jotkut tutkijat ovat sitä mieltä, että hormoni kuten FSH aktivoida rasvakudokseen tuottaa enemmän estrogeenia n, joka johtaa yhä laajentuminen rasvaa noin vatsa munasarjat epäonnistua. Harvat naiset menevät läpi vaihdevuosien siirtyminen ilman aiheuttamatta vähintään kohtalainen painonnousua. Jopa 90% naiset varmasti kohtaavat jonkin verran ylimääräistä rasvaa saada välillä 45 ja 55, koska ne tulevat vaihdevuodet, ja keskimäärin ne saavat välillä 12 ja viisitoista kiloa tänä aikana ajan time.What voit tehdä siitä vaihdevuosien painonnousu : 1. vaihe on ymmärtää se on vain luonnollista ja EI virheesi. Kun tajusi voit käyttää hieman enemmän, ja tarkistaa, mitä teidän syöminen, etenkin ylimääräisiä hiilihydraatteja että nopeasti muuttaa rasvaa. Jos tämä suunnitelma epäonnistuu, sinun varmasti pitäisi harkita ruokavalion, kuten HCG ruokavalio-ohjelma, joka on suunniteltu päästä eroon rasvasta vatsan, vähentää nälkää ja mielihaluja, koska se nostaa niitä aineenvaihdunta kiihtyy.
Tekijä: Richard Lipman MD