Top 4 myyttejä siitä, miten laihtua nopeasti

Myytti Miten laihtua FastFirst pois, nopea laihtuminen on suuri virhe. Lyhyen aikavälin hyödyt ovat harhaa, ja pitkän aikavälin hyödyt ovat nonexistent.Although vastalauseet ovat ilmeisiä kuin tiedämme, liian monet ns asiantuntijat laihtuminen teollisuudelle edelleen levittää huhuja siitä, miten laihtua nopeasti. Yleisimpiä näistä ovat: Myytti 1: rasvaa voidaan Spot ReducedAt ydin monissa laihtuminen ohjelmia on ajatus, että voit poistaa rasvaa tietyillä alueilla kehoa, varsinkin puolivälissä, jalat tai kädet. Suositukset voivat olla ab koneita, laihdutusvalmisteita, pakattu Dieettiruoka, tai jopa voiteita tai gels.The totuus on, että paikalla vähentäminen ei ole mahdollista, ellet ole valmis olla se viipaloitu pois tai imetään pois leikkauksella. Suurin rikoksentekijöiden ylläpitävät tätä myyttiä valmistajat kaikki ab koneita, kymmeniä niitä, ja kuuluisuuksia, jotka palkataan tukemaan niitä. Ne eivät toimi! Et käytä rasvaa! Myytti 2: Sydän Liikunta on AnswerCardiovascular liikunta voi olla sen etuja. Kuitenkin, se ei ole yksi parhaista harjoituksia menettää vatsa rasvaa. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että juuri päinvastoin voi tapahtua - eli tyypillinen sydän liikunta voi johtaa rasvaa saada. Mennä eteenpäin ja tehdä pakollinen tunti kuntopyörä, juoksumatto tai rappu mestari kolme kertaa viikossa. Eivät vain odottaa tämän perinteisen pitkän hitaan kidutuksen lähestymistapa auttaa laihtumaan. Tärkeimmät tulokset kuten sydän käyttää on nopeuttaa kehon tulehdus kuormitus (EI hyvä asia) ja nopeuttaa Basal aineenvaihdunta kiihtyy (BMR). Suurempi BMR vain tarkoittaa, että sinun täytyy syödä enemmän vastaamaan Kehosi päivittäisestä energian needs.Myth 3: Crash ruokavalion työtä pitkän aikavälin Paino LossBy nyt toivon, että kaikki tietävät, että tämä on myytti. Valitettavasti aivan liian monet ihmiset ovat edelleen mielentila, että kaikki sinun täytyy tehdä nopea laihtuminen on nälkää itse. Tiedät vanha (incorrect!) sanonta: syö vähemmän laihtua. Looginen jatke on: syö paljon vähemmän, menettää enemmän painoa. Tämä käsite jättää niin monia tärkeitä osia pitkän aikavälin painonhallintaan - elintarvikkeiden laadun, hormonitasapainoon, ikä ja terveydentila, ja paljon muuta - se on ilmeisen ridiculous.The vain asioita, jotka sinun tulee suorittaa Crash laihduttaminen alentaa BMR, on koko ajan nälkä, ja menettää lihasmassaa ja veden paino. Terveysongelmat ovat varmasti follow.Myth 4: Homeopaattiset HCG Drives Fast Paino LossHCG (Istukkahormoni gonatropin) on hormoni-ajettu laihtuminen kehittämä protokolla Dr. ATW Simeons vuonna 1950. HCG ruokavalio suunnitelma on vakiintunut kautta kymmeniä tuhansia kliinisen sairauskertomuksiin kautta sekä viimeaikainen tieteellinen research.Unfortunately, muutama vuosi sitten hävyttömät markkinoijat keksi jotain kutsutaan homeopaattisia hCG "hyödyntää menestyksen todellinen hCG protokollan laihtuminen. Ongelmana on, että homeopaattiset hCG sisältää vain vähän tai ei hormonia. FDA lopulta huomioivat tämän fake-tuotteen ilmiö ja alkoi lähettää Lopettamismääräyksen kirjeitä online-yrityksille, jotka myivät homeopaattiset hCG.The FDA ei ole tarpeeksi henkilöstöä pysyä kaikki sivustot, jotka myyvät homeopaattisia hCG, mikä tarkoittaa, että kymmeniä niistä ovat edelleen toiminnassa. Tämä on varmasti "ostaja varokaa" industry.What tehdä sitä WorksFinding mikä toimii sinuun laihtuminen - itse asiassa, rasvaa tappio - pitäisi olla jatkuva löytö prosessi. Monet osat päivittäistä elämää edistää painonhallintaa, kuten mitä syöt, harjoitusohjelma, stressiä hallinta (mukaan lukien unen laatua), sinun täydentävää ravintoa, ja hormonitasapainoon (ei vain estrogeenia tai testosteronia). Voit vilkaista hyviä strategioita pitkän aikavälin terveen painon hallintaan lyhyt teos, että olen kirjoittanut, joilla pääset alkuun. En laskuttaa siitä, niin mene eteenpäin ja katso mitä se on kyse, ja saat ilmaisen kopion, tässä: vatsa Fat Book. Mielestäni tämä on hyvä lähtökohta, vaikka voisin olla puolueellinen, koska olen kirjoittanut sen! Siinä kaikki, mitä halusin sanoa nyt. Onnea!
Tekijä: Dr. Dennis Clark