Kesä tuo opportunites Ihmiset haluavat eroon joitakin paino

Tällä kirjoitettaessa se on nyt toukokuuta 2012, mikä tarkoittaa, että kesä on ryömintätoiminnon lähempänä ja lähempänä. Tämä voi olla masentavaa, jos olet tällä hetkellä ylipainoinen, koska viimeinen asia mitä huvittaa on kävelemässä rannalla bikinit tai uimapuku, esimerkiksi. Kuitenkin sinun ei pitäisi epätoivoon, koska kesä on hyvä aika menettää weight.At tähän aikaan vuodesta meillä on enää päiviä, jolloin sää on pääosin kuiva ja aurinkoinen, joten siellä on paljon asioita, joita voimme tehdä ulkopuolella. Helpoin tapa yrittää laihtua on yksinkertaisesti alkaa tehdä enemmän walking.Walking on pitkään ajatellut olevan hyvä tapa tyhjentää mielen, mutta se on myös erittäin nautittavaa (ja helppo) liikuntaa tehdä samoin. Et voi päätyä hikoilu lopussa, mutta voit silti polttaa kohtuullisen määrän calories.If sinulla on rajoitetusti aikaa työn ulkopuolella, niin voisitte ehkä miettiä kävely töihin tai parkkeeraaminen noin kilometrin päässä työpaikalla ja kävely ja työsi. Vaihtoehtoisesti voit tehdä 30 minuutin kävely aikana ruokatunnilla, tai esimerkiksi kävellä 15 minuuttia, mutta paljon vilkkaampaa vauhtia kompensoimaan lyhyemmän distance.The parempi sää tarkoittaa myös sitä, että voit mennä pitkiä pyöräretkiä vuonna maan ilman tulossa kylmä ja märkä, ja voit myös lenkkeilyyn ja nauttia osallistuvat eri maastojuoksussa. Jotka kaikki auttavat sinua polttaa kaloreita ja auttaa eroon joku ylimääräinen weight.Another hyötyä noin yrittää laihtua kesällä on, että sinulla on paljon kesän hedelmiä ja vihanneksia nauttia, jotka kaikki auttavat sinua nauttimaan terve, vähäkalorinen ruokavalio. Plus tietysti sinulla on iloinen saada kylmiä ruokia, kuten salaatteja, koska kuumempi sää, jotka auttavat laihtuminen efforts.If voit sisällyttää paljon näitä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi, ja tehdä paljon liikuntaa samalla aika (joka on helppo tehdä kesäkuukausina), niin voit helposti lyödä laihtuminen tavoitteita, varsinkin jos alkaa yrittää laihtua voi esimerkiksi ennen sydän kesän kesä-, heinä-ja elokuussa. Näin varmistetaan, että kun sää ei alkaa saada paljon paremmin (tai kun lähdet lomalle), saatat hyvinkin olla osuma laihtuminen tavoitteet jo. Joten voit alkaa käyttää suosikki asut luottavaisena, olematta tietoinen siitä kehosta.
Tekijä: James Woolley