4 Vinkkejä saada repäisi Pika

Jos haluat saada repäisi nopeasti, olet löytänyt juuri resurssi tarvitset. Noudata seuraavia vihjeitä ja saat repäisi kuusi Pack ja kehon ei time.All näitä vinkkejä pyörivät tapoja menettää rasvaa nopeasti. Koska jos olet kuljettavat liikaa rasvaa, ei väliä kuinka paljon lihas olet, voit silti etsiä pullea. Alentaa kehon rasvaprosentti jotain obscenely pieni on avain. Ja tässä miten alentaa kehon rasvaa ... 1. Syö LessYes, tämä on kulmakivi kaikki laihtuminen strategioita. Syö vähemmän! En välitä kuinka teet sen. Voit syödä 6 pientä ateriaa päivässä, syödä kasvisruokaa syö vain 8 tunnin kimpale päivä - mitä! Siellä on paljon väärää tietoa siellä noin ruokavalion. Mutta tärkeintä on, että kaloreita määrä - kukaan kerro sinulle mitään erilaista yrittää myydä sinulle something.So, jotenkin, millä hyvänsä keinolla, syö vähemmän. Se auttaa sinua menettää rasvaa ja paljastaa lihaksia. 2. Be Cool ... Ei välttämättä "cool" kuin viileä lapsi koulussa. Mutta kirjaimellisesti cold.You nähdä, elimistö käyttää paljon energiaa lämmöntuotanto (luoda lämpöä). Ei kerrospukeutuminen jopa talvella, juo kylmää vettä, alentaa termostaatti, ja kun kylmä suihku ovat kaikki hienoja tapoja polttaa enemmän kaloreita. On vaikea mitata, kuinka monta kaloria voit polttaa paleltaa. Tämä riippuu siitä, miten kylmä saat, kuinka paljon energiaa kehosi luonnollisesti polttaa pysyä lämpimänä, ja monet muut tekijät. Mutta jos tosissaan haluaa saada repäisi nopeasti, kokeile tätä. Tulossa kylmä polttaa enemmän kaloreita, ja (jos tulee kylmä säännöllisesti) huomaat results.3. Liikunta lisää Tämä on aika testata tapa menettää rasvaa - liikuntaa! Harjoitus vaatii ponnistelua, ja että polttaa kaloreita ja polttaa enemmän kaloreita kuin otat tarkoittaa, että menetät fat.Also, jos olet ruokavalioon alas ja menettää rasvaa, voimaharjoittelu nimenomaan ne viestittävät kehon että käytät oman lihaksia voimakkaasti. Tämä tarkoittaa, että sinun pitää enemmän lihas kun ruokavalio alas, jotka saavat sinut repäisi quick.Too äärimmäinen ruokavalio, varsinkin ilman liikuntaa, joka aiheuttaa lihaksia murtaa. Johon uhmakkaasti halua! Joten, lisätä liikuntaa polttaa kaloreita ja pitää lihakset torjunnassa shape.4. Saada potilas, D * MN IT! Kun olet vain muutaman kiloa rasvaa pois alkaa repi, silloin asiat mutkistuvat. Jos laihduttaa liian nopeasti menetät liian paljon lihasta. Mutta tämä tarkoittaa enemmän aikaa ruokavalioon, jota useimmat ihmiset eivät voi stand.The avain, että lopullinen vähän, on mennä vähitellen ja syödä ruokavalio, joka olet tyytyväinen syö säännöllisesti. Näin voit saumattomasti yhdistää laihduttaminen osaksi huolto-ja laittamalla yksi lihas (ilman rasvaa) lopussa oman diet.This ottaa hallintaansa ja kärsivällisyyttä. Mutta jotkut asiat kannattaa tehdä vähitellen - muuten sinun saavuttamaan tavoitteesi, mutta on ravenously nälkäinen. Sinun uusiutumisen, syödä ton crummy ruokaa, ja heti takaisin missä started.If haluat lisätietoja siitä, miten saada repäisi nopeasti, ja miten pitää rasvaa vähän samalla lisäämällä lihasten, tarkista alla olevista linkeistä. Menetelmät ovat huippuluokkaa, ja olen testannut ne kaikki itse.
By: aaronm