Mikä Intuitiivinen syöminen ei ole

Joissakin osissa Internet, intuitiivinen syöminen on hieman huono rap. Olen lukenut kaikenlaisia ​​asioita ja usein pitää itseäni saamasta minun saippua laatikko kun näen joitakin asioita ihmiset sanovat. Kuten joku, jonka koko elämä on värvännyt prosessi intuitiivinen syöminen, se voi olla vaikea olla puolustuskannalla ja saarnaaja. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, haluan tehdä selväksi. # 1.. Intuitiivinen syöminen ei ole tekosyy humalahakuisen! Olen oppinut tämän pitkä ja vaikea, sai--extra-40-kiloa tavalla. Suoraan ylös. Kyllä, se on totta, että sinulla menee läpi vaihe laillistaa elintarvikkeita, jotka olivat kerran kielletty, mutta se ei ole lupaa humalahakuinen. Binging on paeta tunteita, ja intuitiivinen syöminen on aivan päinvastainen. On valtava ero binging ja syömisen ilo. Jos huomaat, että käytät intuitiivinen syöminen lupaa humalahakuinen, se voi olla merkki siitä, että sinulla on enemmän tehtävää emotionaalinen syöminen areenalla. # 2.. Intuitiivinen syöminen ei ole anti-{lisätä jonkinlainen ruoka elämäntapa täällä}! Koska intuitiivinen syöjä ei tarkoita et voi olla gluteeniton, maidoton, vegaani, korkeat raaka, tai mitä tahansa. Itse asiassa uskon, että jokainen meistä on tutkia kaikenlaisia ​​syöminen tyylejä löytää joka toimii us.I usko, että yksi tapa syödä toimii kaikille. Olemme kaikki yksilöitä ja yksilöinä meidän on löydettävä tapa, joka pitää meidät sekä henkisesti että fyysisesti tyytyväisiä. Intuitiivinen syöminen on noin karkoittamaan nämä säännöt, jotka ympäröivät "hardcore" tapa ajatella kuten elämäntavat, vaikka. On kyse siitä valinnan kunniaksi kehon tarpeisiin, tämä on erityisen totta, kun se tulee intuitiivinen syöminen ja terveysasiat. Ja lisäksi, mielipiteet ovat kuin hyvin tiedät, niin olla oma johtaja omalla ruokavalintoihin ja muista, että voit syödä mitä tuntuu oikealta sinulle, fyysisesti, henkisesti, moraalisesti ja henkisesti. # 3.. Intuitiivinen syöminen ei ole lupaa syödä mitä haluat! Mielestäni tämä on suurin väärinkäsitys siellä noin intuitiivinen syöminen. Kyllä, osa intuitiivinen syöminen on noin laillistaa elintarvikkeita, mutta se ei ole lupa syödä mitä haluat, milloin want.It on kuunteleminen kehoa, ei ole sinun mind.So monet ihmiset kamppailevat tietäen ero ja ennen kuin teet , intuitiivinen syöminen ei "työtä" varten you.Every ihminen tällä planeetalla on kyky kuunnella kehoaan, en usko, että kukaan meistä ovat niin pitkälle mennyt, että emme voi saada sen takaisin. Kestääkö aikaa ja sitoutumista itse kuin mikään ruokavalio ei? Ehdottomasti. Jotta parantua teidän suhde ruokaan, sinun täytyy olla valmis "sinne" ja todella oppia luottamaan itseenne ja kehon tekemään oikean choices.Body. Ei Mind.The polku intuitiivinen syöminen on yksilöllinen ja mikä toimii minulle ei välttämättä toimi sinulle, mutta se ei tarkoita, että bottom line periaate kuunnella kehosi ei.
By: Sandy Rutherforde