Paleo Diet Food Plan

Heittäytyvät Paleo ruokavalio on noin löytämässä varmuuden tyypillinen juuret teidän muinaiset esi ja pysyä niiden ruokavalio suunnitelma. Takaisin, kun luolamiesten käveli planeettamme, nämä ihmiset olivat metsästäjiä lisäksi keräilijät kuluttaa tuoreimmat lihat, vihannekset ja hedelmät. Kaikille ruokavalion tulevat jäykkä suuntiin juuri mitä tahdot ja voi syödä. Noudattamalla Paleo elintarvikkeiden luetteloihin, jotka löydät ovat sijoittautuneet, sinun pitäisi saada optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin sekä ravintoa. Huomattuaan, että tämä Paleo ruokavalio on riippuvainen elintarvikkeita luolamiesten kulutetaan, sinun täytyy välttää lähes kaikki elintarvikkeet, jotka on pakattu yhdessä hienostunut. Lisäksi voit löytää tiettyjä lihat, jotka ovat alle Paleo ruokavalio kielletty luetteloon, koska he pitää rasvainen. Ensisijaisesti ne lihat ovat lihajalosteet, kylkiluu silmät, sianlihan makkaraa, kanaa ja kalkkunaa iho, pekonia, Bologna, aamiainen makkaraa, pepperoni, roskaposti, lampaankyljyksiä, jotka ovat olleet rasva ja porsaankyljyksiä joka voi olla fatty.Cavemen asui ennen aikakausi maatalouden. Myöhemmin he eivät kuluta täysjyvätuotteita tai vehnäleipää. Joten nämä elintarvikkeen kuuluvat kielletty listalle tämän Paleo ruokavalio. Mahdollisesti koko jyvät väitetään yleisesti olevan "gluteeniton" eivät ole ihanteellisia tähän Paleo ruokavaliota. Muihin jyviä kielletty lista sisällyttää, maissi, ohra, hirssi, ruis, riisi, vehnä, villi riisi ja kaura. Kaikki elintarvikkeet, jotka on valmistettu niitä ei pitäisi käyttää joko. Tällaisia ​​elintarvikkeita ovat leipä, Amaranth, kakut, keksit, maissi maissintähkä, maissi siirappi ja tärkkelys, litteä leipä, pasta, pannukakkuja, pizza, quinoa, riisijauho, kakkuja, riisi, riisipuuro, sämpylöitä, kaurahiutaleet ja tortillas.A paljon elintarvikkeita ovat usein teidän Paleo elintarvikkeiden luettelot kielletty lista. Kuitenkin on olemassa myös lukuisia elintarvikkeet, jotka voidaan kuluttaa ja loved.People jotka ovat kohdanneet ja jäi tämän Paleo ruokavalio ovat ymmärtäneet he voivat löytää erinomaisen määrän aterioita he voisivat syödä. Vaikka oletettaisiin luolamiesten ei maitotuotteita, he kuluttavat munia. Voit myös nauttia munakas luotu kaksi munaa, joka sisältää hiljattain korjattu tuottaa verrattavissa paprikat, tomaatit, sipulit ja sienet Lisäksi voit saada ilo kohtelee hedelmiä lisäksi kasvikset myös kaikenlaisia ​​marjoja, keittämättömät porkkanat sekä selleri . Voisit jopa syödä guacamolea. Kuitenkin, kun olet mutustellen hedelmiä ja vihanneksia tai maistella niitä saada lisuke omaan iltapala, kuluttavat niitä lukuisia mausteita tai yksinkertaisesti gravies heille. He enemmän terveitä vuoksi. Lisäksi on paljon lihaa, jotka voisit syödä. Etsi lihat, jotka tulevat laitumella esiin yhdessä ruoholla syötettyä olentoja. Jos tämä ei ole mahdollista, valitse leanest liha tyydyttää sinun halu ruokaa. Hyödyllistä asia, joka tuli Paleo elintarvikkeiden luettelot on, että se tulee lopulta haitata pelaamista suoliston toimintaa. Tunnet tyytyväinen pitkäksi määriä aikaa. Joten kun olet mukana sisällä Paleo ruokavalio, sinun pitäisi vain syödä kerran teidän voimakas. Älä huolestua voit ohittaa rento ateria. Kehosi on menossa sinulle, kun olet nälkäinen.
By: John Harder