Reseptit Paleo Ateriat

Kun paljon yksilöiden siirtyminen Paleo ruokavalio, siellä on ollut kasvava toive Paleo reseptejä Paleo ateriat. Nämä Peleo ateriat ovat melko helppoa ja yksinkertaista luoda. Perusoikeuksien Paleo ateria sisältää osa Erilaiset lihat, joka on paistettu, paistettu, piirtynyt tai haudutettu yhdessä puoli kasvikset. Siellä on paljon laatua reseptejä helposti saatavilla joka auttaa sinua ottamaan perustekijät ja tehdä niistä herkullisia meal.A hyvin yleinen ja yksinkertainen yksi Paleo ateriat luoda on lihaa sekä kananmunia. Pihvi sekä munat sattuvat olemaan kaksi keskeisiä osia Paleo ateriat, siis valmistamalla niitä keskenään voit tehdä kahta asiaa kerralla. Tämän aterian, tarvitset ison pihvin, kaksi munaa, 2 tai 3 rkl joko talia tai ehkä ghee sekä paprika (ei pakollinen). Kuumenna paistinpannu ja kaksi rkl joko ghee tai ehkä talia kohtalaisella lämmöllä. Aseta paprika yli pihvi, laita pihvi sisällä pannulla, ja sitten grilli 4 minuuttia molemmin puolin vain pihvi, joka on medium. Jos pidät pihvi keitetyt hyvin tehty, niin anna sen levätä sisällä pannulla asti, kunnes se on valmis haluamallasi tavalla. Kun pihvi on valmis, ota se pois pannulla. Sen jälkeen rikkoa munat sisään pannulle ja valmistella heitä kunnes valkoiset eivät ole selkeitä. Kun he ovat tehneet, jaella niitä yhdessä pihvi. Lisättyä maku, liota pihvi sisällä keltuainen! Niille, jotka mieluummin kalaa, herkullinen ja helppo ateria luoda tullaan grillatun kampasimpukoita sisällä paprika marinadi. Tarvitset 12 iso lahti kampasimpukat, yksi rkl. kookosöljy, sekä yhden sitruunan. Voit luoda paprika marinadi, sinun kannattaa 1 iso paahdettua paprikaa, yksi valkosipulin yrtti, hedelmämehua puolet sitruuna, ja pari rkl. olennaisia ​​oliiviöljyä. Aloita painamalla tuoretta sitruunamehua kampasimpukat sekä anna niiden istua. Laita kaikki osat, että marinadi sekoittimen sisällä ja sekoita til olet tehnyt silkkinen kastike. Sen jälkeen laittaa kastike kattilassa ja laittaa kohtalaisella lämmöllä. Kun aloitat lämmittävä kastike, kuumenna pannulla grillaukseen sekä harjaamalla sitä kookosöljy. Kun grilli on lämmin, laita kampasimpukat ja sitten valmistautua kolme tai neljä minuuttia molemmin puolin. Heti kun he valmis, laita kampasimpukoita lautasen ja sitten upottaa paprika marinadi päälle. Lopuksi, olisi pidät siipikarja, kanan jalat sekä angel hair kaali on erittäin yksinkertainen ateria luoda. Tämän resepti sinun tarvitsee vain kolme elementtiä: vihreä sipuli, angel hair kaali, ja kanankoivet. Aloita keittämällä kanan jalat sisällä hieman vettä lämpöä, että keskipitkän korkea .. Aina kun he valmis, ota ne pois sinun pannulla. Että vesi kana oli ruoanlaiton on nyt hyvä kanaliemi. Sisällä kanaliemi, laita kaali ja sipuli. Kypsennä tämän päälle keskilämmöllä ja varmistaa olet ruoanlaitto kunnes ne ovat pehmeitä vaikka ei sentimentaalinen! Kun olet täyttänyt tehtävää, vain laittaa kana takaisin alkuun ja savor.There n valikoima laadukkaita reseptejä, jotka todella toimivat, kun teet Paleo ruokavalio. Voit valita kana, kala tai liha sekä useita kasvikset. Kun olet valinnut mitä resepti pidät lähinnä eniten, kruunaavat aterian hedelmiä jälkiruoaksi!
By: John Harder