Foods syödä Paleo Diet

jälkeen Paleo ruokavalio on noin löytämässä varmuuden juuret antiikin esi ja kiinni niiden ruokavalio suunnitelma. Takaisin kun luolamiesten käveli planeettamme, nämä ihmiset olivat metsästäjiä sekä kerääjille kuluttaa tuoreimmat lihat, vihannekset ja hedelmät. Kun kaikki ruokavalion tulevat jäykkä suuntiin siitä, mitä voit ja ei voi syödä. Noudattamalla Paleo elintarvikkeiden luetteloihin, jotka on laadittu, voit saada optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin sekä nourishment.Realizing että tämä Paleo ruokavalio on riippuvainen elintarvikkeita luolamiesten kulutetaan, sinun täytyy välttää lähes kaikki elintarvikkeet, jotka on pakattu sekä niin valmiilta. Lisäksi on olemassa erityisiä lihat, jotka ovat Paleo ruokavalio kielletty luetteloon, koska he pitää rasvainen. Muutamia niistä lihat koostuvat lihajalosteet, kanansiipiä, sianlihan makkaraa, kanaa ja kalkkunaa iho, pekonia, Bologna, aamiainen makkaraa, pepperoni, roskaposti, lampaankyljyksiä, jotka ovat rasva, ja porsaankyljyksiä, jotka fatty.Cavemen asui ennen aikakausi maatalouden. Myöhemmin he eivät kuluta täysjyvätuotteita tai vehnäleipää. Joten näissä elintarvikkeissa kuuluvat kielletty luettelointi Paleo ruokavalio. Mahdollisesti jopa koko jyvät väitetään yleisesti olevan "gluteeniton" eivät sovellu tähän Paleo ruokavaliota. Muihin täysjyvätuotteita kielletty lista sisällyttää, maissi, ohra, hirssi, ruis, riisi, vehnä, villi riisi ja kaura. Kaikki elintarvikkeet, jotka on valmistettu näitä kohteita ei voi kuluttaa liikaa. Tämäntyyppiset elintarvikkeita ovat leipä, Amaranth, kakut, keksit, maissintähkä, maissi siirappi ja tärkkelys, litteä leipä, pasta, pannukakkuja, pizza, quinoa, riisijauho, kakkuja, riisi, riisipuuro, sämpylöitä, rullattu kaura ja tortillas.A paljon elintarvikkeita ovat yleensä Paleo elintarvikkeiden luettelot kielletty lista. Kuitenkin on olemassa myös lukuisia elintarvikkeita, jotka voidaan syödä ja rakastettu. Ne, jotka ovat kohdanneet ja jäi tämän Paleo ruokavalio ovat havainneet on erinomainen aterioiden määrä he voivat syödä. Vaikka luolamiesten ei maitotuotteita, he kuluttavat munia. Voit myös nauttia munakas luotu kaksi munaa, joka sisältää hiljattain korjattu tuottaa kuten paprikat, tomaatit, sipulit ja sienet Voit myös nauttia herkkuja hedelmiä sekä kasviksia kaikenlainen marjat, keittämättömät porkkanat, sekä selleri. Saatat jopa syödä guacamolea. Silti, kun olet mutustellen vihannesten ja hedelmien tai maistella niitä lisuke teidän ehtoollinen, kuluttaa ne pois lukuisia mausteita tai jopa gravies heille. He enemmän terveitä tekemällä näin. Lisäksi siellä on paljon lihaa, että voisit syödä. Etsi lihat, jotka tulevat laitumella esiin sekä ruoholla syötettyä olentoja. Jos tämä ei ole mahdollista, valitse leanest liha tyydyttää sinun halu food.The hyvä asia Paleo elintarvikkeiden luettelot on, että se tulee lopulta haitata pelaamista suoliston toimintaa. Tuntisit tyytyväinen pitkäksi määriä aikaa. Joten kun olet ottaen osittain Paleo ruokavalio, sinun pitäisi vain syödä, kun olet nälkäinen. Älkää huolissaan sinun pitäisi ohittaa rento ateria. Oman kehon näyttää, kun olet nälkäinen.
By: John Harder