Mitä voit syödä Paleo Diet

Jos et ole tottunut ruokaa, sinulla voisi olla hieman vaivaa tunnistaa vain mitä ruokia on sopiva ja myös mitä ruokia sinun pitäisi pysyä poissa. Periaatteessa yleensä jos ihmiset elossa kivikaudella voinut nauttia erityistä ruokaa, sinulla ei todellakaan pitäisi joko. Että on sanottu, on olemassa lukuisia elintarvikkeita, että markkinoilla voi olla terveellistä ja myös parhaiten yleistä terveydentilaa, että vain eivät nauttineet meidän kuin kaukana menneisyydessä. Vai et määrittää tiukasti pitää kiinni Paleo ruokavalio, tai siitä kiinni käyttäen hieman enemmän itsenäisyyttä, löydät keskeiset elintarvikkeisiin, jotka ovat emphasized.One monien standardi tuotteita Paleo on leikata lihaa. Kevyempi lihat ovat täynnä proteiinia, mikä puolestaan ​​stimuloi parhaiten kasvua. Useat vähärasvainen liha, joka voidaan ehdotetaan Paleo ruokavaliot ovat yleensä porsaankyljyksiä, vähärasvaista naudanlihaa, Lontoo paahtaa, vähärasvaista sianlihaa, kylki pihvi, ja pohjimmiltaan lähes kaikki laiha leikattu liha. Lean siipikarjan, samanlainen valkoinen kananliha tai ehkä kalkkunan voidaan myös rohkaista. Munat voi myös olla loistava ruoka käyttää päivittäistä ruokavaliota, mutta jotta voit rajata oman munan syöminen puoli tusinaa munia viikoittain. Kalat ja äyriäiset harrastajat älä huoli - kala on tärkeä osa Paleo ruokavalio! On olemassa lukuisia monenlaisia ​​kaloja on mahdollista poimia, nämä kaikki ovat yleensä ehdotti omassa Paleo ruokavalio. Useat ehdottivat kalat ovat turska, basso, ankerias, ruijanpallas, raidallinen basso, tonnikala, makrilli, kolja ja purppuranapsija. Huomioi, että pohjimmiltaan lähes kaikki muut kaupallisesti valmis kala on sopiva. Voit lisäksi valita monista eri äyriäisiä kuten hummeria, simpukoita, katkarapuja ja kampasimpukoita. Kasvikset ja hedelmät ovat keskeinen osa Paleo ruokavalio. Teidän hedelmä alueella päivittäistä ruokavaliota, monet hedelmät ovat ehdottaneet. Sinulla itsenäisyyden poimia kaiken alkaen aprikoosit papaijaa tähti hedelmiä! Pohjimmiltaan, jos se on tietyntyyppinen hedelmää, niin se on sisällä ruokavalio. Vastatakseen laitoksen alueella päivittäistä ruokavaliota, on olemassa lukuisia tuoreita vihanneksia poimia. Root tuotteita, muut kuin perunat, ovat erityisen ehdotti. Useat vihanneksia voit ehkä harkita voi olla selleri, punajuuret, parsakaali, sienet, kurpitsa, artisokat, sipuli ja myös kaikki lajikkeet paprikat. Viimeinen luokka ehdotetulla Paleo ruokavalio elintarvikkeet ovat siemeniä sekä pähkinöitä. Siemenet ja pähkinät ovat uskomattoman terveellistä ja lisäksi työ ihana välipala. Eri tyyppisten siementen lisäksi pähkinät poimia. Useat pähkinät haluat ehkä harkita sisällyttää omassa ruokavaliossa ovat pinjansiemeniä, pekaanipähkinät, macadamiapähkinöitä, mantelit, kastanjat, cashew-, ja myös saltless pistaasipähkinöitä. Useat siemenet on mahdollista poimia ovat auringonkukka, seesami, ja kurpitsansiemeniä. Kannattaa muistaa, kun valitaan joka siemeniä sekä pähkinöitä haluat syödä, tehdä tiettyjä löydät saltless sort.Last mutta ei vähäisimpänä, on olemassa useita erilaisia ​​elintarvikkeita haluat pysyä poissa. Kun poiminta Paleo ruokavalio elintarvikkeet, ohjata kaukana meijeri elintarvikkeet, tärkkelyspitoiset vihannekset, vilja, palkokasvit, suola sisältäviä elintarvikkeita, öljyinen lihaa, virvoitusjuomia sekä makeisia. Löydät siellä on valtava valikoima elintarvikkeita ajatuksia, joita saattaa viitata sisällä Paleo ruokavalio. Voit käyttää resursseja kuten World Wide Web tai oppikirjojen vahvistaa vain, mitä elintarvikkeet ovat ehdottaneet ja mitä ruokaideat ei näytä olevan. Voit myös alkaa käyttää näitä resursseja löytää tekniikoita muuttaa ehdotettu elintarvikkeiden hyvänmakuisia, Paleo sopiva ateriat!
By: John Harder