Miksi 95% kaikista ruokavaliot Fail - Opi Reach laihtuminen maalia ja pitää se pois

On olemassa satoja erilaisia ​​ruokavalioita ja laihtuminen ohjelmia siellä ja miljoonat ihmiset alkavat niitä päivittäin. Kuitenkin tilastot osoittavat, että vain noin 40000 ihmistä vuodessa todella saavuttaa laihtuminen tavoite. Ottaen huomioon ihmisten määrä näitä ruokavalioita ja että miljoonat osallistua ohjelmiin, kuten Painonvartijat, Jenny Craig, NutriSystem ja Zone, että numero on mahtava insigni? Kallistuksen ja suorastaan ​​masentavaa. Vain 40000 ihmistä pois miljoonia saavuttamaan laihtuminen tavoite! Tämä tilasto on hyvin pelottava, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka yrittävät laihtua ja pitää se pois päältä. Mutta on hope.Diets ovat tuomittuja epäonnistumaan alusta alkaen, koska useimmat ihmiset pitävät ruokavalion lyhyen aikavälin ratkaisu, mitä he voivat seurata tietyn ajan päästä tietyn tavoitteen. Sitten he vain lopettaa ja palata vanhoihin tapoihin, jotka saivat heidät ylipainoinen ensiksi. He eivät vain saada takaisin kaikki paino ne menettänyt, mutta yleensä muutama kilo päätyvät pahempi sitten kun he alkoivat. Jos haluat laihtua ja pitää, että paino pois, sinun täytyy lakata ajattelemasta ruokavalion tilapäinen? X. Pitkän aikavälin laihtuminen edellyttää pitkän aikavälin elämäntapa changes.Weight voitto on tuote ei kiinnitä huomiota siihen, mitä laitat elimistössä, kuinka usein teet sen ja milloin. Epäterveelliset ruokailutottumukset ovat haitallisia yleistä terveydentilaa, vaikka et ole koskaan kamppaillut paino. Mutta huonot ruokailutottumukset eivät aina vain edistää painonnousua. Jotkut ihmiset ovat vain luonnostaan ​​hoikka. Tiedän, että jotkut, jotka eivät voi lihoa yrittää mitä he syövät. Huonot ruokailutottumukset voivat myös tuottaa pitkällä aikavälillä terveysongelmia, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ummetus, rasvamaksa, sydänsairauksia ja enemmän. Kaikkien pitäisi siis olla huolissaan jälkeen terveiden elämäntapojen plan.When kaatuu ruokavalio, laitat aineenvaihdunta on vuoristorataa. Sen sijaan nopeuttaa aineenvaihduntaa ja antaa kehon enemmän energiaa, vähemmän kaloreita, joka normaalisti menee kaatua ruokavalio tuo kehon "nälänhätä"-tilassa. Kehosi pitää kiinni mitä "energia" se on. Joka on varastoitunut energiaa rasvasoluja. Siksi se vie enemmän kaloreita laihtua kuin lihoa. Kehosi ei halua päästää irti siitä, mitä se tietää se tarvitsee selviytyäkseen. Puhumattakaan ravitsemukselliset painajainen laitat kehon läpi, kun teet asioita, kuten vain syödä kaalikeitto useita päiviä. Temppu syö enemmän oikeita kaloreita oikean yhdistelmän oikeaan aikaan. Sinun ei pitäisi koskaan tuntuu teidän starving.If haluat tavoittaa sinut laihtuminen tavoitteita ja pitämään että paino pois, sinun täytyy lakata ajattelemasta FAD ruokavalion vastaus ongelmaan. Sinun täytyy ajatella pitkällä aikavälillä, terveellisestä, joka edistää tervettä aineenvaihduntaa, ei lähetä se shokkiin. Tämä edellyttää pitkän aikavälin elämäntapa suunnitelma, joka sisältää sekä terveellisiä ruokailutottumuksia ja rasvanpolttoa harjoituksia osaksi päivittäistä elämää. Tekemällä niin et vain laihtua, mutta säilyttää että laihtuminen elämän. Et vain näyttää ja tuntuu terveempiä, sinulla on energiaa elää elämää haluat.
Tekijä: Patti Sand