Mitä sinun tulisi tietää Link Between leptiini tasot ja aineenvaihduntaa

leptiini, joka tunnetaan myös nälkä hormoni, on proteiini, joka on merkittävä rooli ihmiskehossa. Se säätelee energian sekä menot sitä. Se on keskeinen rooli aineenvaihdunnan ja ruokahalun. Tuotannon leptiini johtuu rasvasolujen tai rasvakudos. On suora yhteys leptiini tasot ja ruokahalu. Jos tasot ovat korkeampia, tuntuu vähemmän nälkä. Tärkein tekijä tästä hormoni, että monet ihmiset eivät ole tietoisia on, että kun teet liikunta ja laihduttaminen vähentää painoa, sillä on kielteisiä vaikutuksia taso tämän hormonin. Kun leptiini mennä alas kehon, nälkä, ärtynyt ja kiukkuinen. Kaipaat suosikki ruokaa. Monet ihmiset eivät vain liikuntaa, mutta myös ruokavalio vähentää painoa, ja he pitävät itsensä pois heidän suosikki ruokaa. Aluksi he laihtua ja tämä antaa heille tyydytyksen tunne. Jonkin ajan kuluttua, kun hormonin taso laskee, se johtaa automaattisesti himo ruokaa. Niin ne ovat yleensä syövät lempiruoka, kuten perunoita, suklaata, leipää tai mitään ruokaa, tästä syystä. Leptiini tasolla on merkittävä rooli säätelyssä aineenvaihduntaa ja nälkä. Kun aiot laihduttaa, ensimmäinen huolenaihe on säilyttää tämä hormonin taso. Se vie aikaa kehosi sopeutua tähän, mutta kun annat sille riittävästi aikaa, olet varmasti saavuttaa paino ilman muutoksia tällä hormonaalista tasolla. Monet ihmiset ajattelevat, että kun käyttää tätä erityisesti hormonin taso laskee, mikä johtaa enemmän nälkää. Kun säännöllinen rutiini harjoituksia tehdään, niin ei ole mitään muutosta. Tutkimus on tehty tarkistaa tasolla ennen ja jälkeen säännöllinen harjoituskertoja todistaa, että taso ei ole laskenut. Vasta kun teet ripeää liikuntaa, ja elimistö on yli 800 kaloria energiaa menot ovat olemassa mahdollisuudet vähentää merkittävästi tasoilla. Muuten se pysyy lähes ennallaan. Tulee muutos tässä hormoni raskauden aikana. On havaittu, että taso lisääntyy raskauden aikana ja se putoaa pitkälti jälkeen lapsen syntymän. Tämä on tärkein syy ottaa hyvä ruokahalu heti lapsen syntymän. Monet ihmiset nälkä heti täyden ruokalajin aterian. Tämä johtuu pääasiassa siitä, hormonaalinen epätasapaino. Lopuksi tärkein tekijä, joka on pidettävä mielessä, kun käyttäessään ja laihduttaminen on säilyttää leptiini tasot niin, että voit pitää nälän loitolla. Liikunta ja ruokavalio auttaa vähentämään painoa vain hormonaalista tasoilla on säilytetty asianmukaisesti.
By: Sandy Rutherforde