Onko Atkins sopii sinulle

Atkinsin dieetti on hyvin suosittu, mutta on se oikea sinulle? Ennen kuin aloitat alas alhainen carb tie, sinun pitäisi kestää jonkin aikaa päättää, onko alhainen carb on oikea tapa, jolla voit laihtua. Vain koska se on ollut voimassa toiset ei tarkoita se on oikea sinulle. Ei erityisiä ruokavalio toimii kaikille, ja saatat jopa huomata, että tyyppi alhainen carb ruokavalio, joka toimii paremmin kuin toinen. On olemassa monia asioita harkitsemaan, ennen kuin aloitat Atkins diet.First, arvioi aiemmin ruokavalioon historiaa. Jos olet yrittänyt laihduttaa pitkään, olet epäilemättä yrittänyt monenlaisia ​​ruokavalioita. Huomioi erilaisia ​​ruokavalioita olet kokeillut vuosien varrella. Kirjoita perusteet kunkin ruokavalio, mikä toimi ja mikä ei. Myös kirjoittaa, miksi te ette pysy erikoisruokavaliota. Arvioi kokemusta korkean ruokavaliot. Tämäntyyppiset ruokavalion ovat useimmat vähärasvainen ja vähäkalorisen ruokavalion. Miltä sinusta tuntuu, kun tämäntyyppisistä ruokavalion? Olitko nälkäinen, pakkomielle ruokaa tai kokee negatiivisia reaktioita? Vai tuntuu täynnä energiaa ja yleensä hyvä? Jos olet ollut kokemusta alhainen carb ruokavalion, kirjoittaa että alas samoin. Past kielteisiä vaikutuksia ensimmäisellä viikolla, miten syöminen Low Carb tuntuu? Miksi lopetat alhainen carb ruokavalio? Vastaukset näihin kysymyksiin auttavat sinua päättämään Atkins on oikea sinulle vai ei. Jos olet ollut hyviä kokemuksia vähärasvainen ruokavalio ja huonoja kokemuksia muiden alhainen carb ruokavalion, niin Atkins ei luultavasti ole sinua varten. Jos muut karppaukseen eivät toimi, mutta ei ilman vaikeuksia, niin olet ehkä ollut vääränlaisia ​​vähähiilihydraattista ruokavaliota ja Atkins voisi toimia paremmin. Jos olet ollut huonoja kokemuksia molemmat ruokavaliot, niin saatat olla parempi menestys muokattu Atkins diet.Your ruoka ja syöminen käyttäytymistä voi myös antaa sinulle vihjeen vai ei Atkins on hyvä valinta laihtuminen ponnisteluja . Carb herkkyydet on merkitty tietty joukko käyttäytymistä. Saatat olla carb herkkä jos tuntuu syödä oikein, kun olet valmis ateria. Voit myös tuntea voimakasta syömishalua koko päivän. Sinua voi huimata, fuzzyheaded ja väsynyt saamatta lisäpotkua sokeria tai toisesta hiilihydraatteja. Carb herkkyys näkyy myös, kun tuntuu hidas syömisen jälkeen. Tämä tapahtuu varsinkin kun syöt aterian runsaasti sokereita ja hiilihydraatteja. Jos koet näitä oireita usein, sinulla voi olla carb suuntauksiin. Kokeile tiiviisti, miten hiilihydraatit vaikuttavat sinulle ja jos koet näitä oireita, kokeile alhainen carb ruokavaliota. Sinun menestys on Atkinsin dieetti voi myös määrittää oman lääketieteen ja suvussa. Jos sinulla on pre-diabeetikoilla oireita tai diabetes itse, alennettu carb ruokavaliota kuten Atkinsin voi olla oikea sinulle. Merkitsevä painonnousu voi myös olla apua Atkinsin dieetti. Yleensä enemmän ylipainoisia olet, sitä todennäköisemmin olet saada korkea verenpaine, korkea triglyseridi ja korkea verensokeri. Jos joku perheenjäsen on diabetes tai on huomattavasti ylipainoinen, tämä voi myös laittaa sinut riski näissä olosuhteissa. Sinun taipumus nämä edellytykset geneettisellä tasolla voi merkitä välttämättömyys matala hiilihydraatti ruokavalio, kuten Atkins. Atkins suunnitelma on osoitettu parantavan painoa ja pitämään verensokeriarvot kysymyksiä. Jos nämä ovat ongelmia omassa suvussa, niin sinun kannattaa harkita Atkins diet.There ovat paljon hyviä syitä kokeilla Atkinsin dieetti. Olitpa ovat vastanneet hyvin muita alhainen carb ruokavalion aiemmin tai olet sairaushistoria, joka takaa hallitusti hiilihydraatti ruokavalio, Atkinsin dieetti voi tarpeitasi.
Tekijä: Randy DeHetre