Atkinsin dieetti Foods

Atkinsin dieetti elintarvikkeet ovat helposti löydettävissä ja käytettävissä kaikkialla. On olemassa monia lajikkeita, joista valita, onko nostat pakkaamista vähähiilihydraattista ruokavaliota elintarvikkeita tai tehdä omia aterioita. Ei ole väliä miten haluat tehdä Atkins suunnitelma, on olemassa ratkaisu siellä sinua varten. Sinun täytyy pitää Atkins elintarvikkeiden pyramidin mielessä, kun teet ruokavalintoihin. Atkins pyramidi näyttää paljon erilainen kuin USDA Food Guide Pyramid. Pyramidin alaosan koostuu proteiinin lähteitä, kuten munat, kala, naudanliha, kana ja tofua. Päivittäin, oman ruokavalion pitäisi koostua ensisijaisesti näitä elintarvikkeita. Toinen taso on matala glykeeminen vihanneksia, kuten salaattia kasviksia, parsakaalia, kukkakaalia, parsaa ja pinaattia. Kolmannen tason koostuu marjoja ja avokado. Hedelmät pitäisi käyttää satunnaisesti jälkeen alkuvaiheessa Atkinsin dieetti. Vihannesten ja siemenöljyä, juusto, maito, pähkinät ja palkokasvit käytetään säästeliäästi ja tarvittaessa osia. Vaikka FDA pyramidi on rasva yläosassa huippu, Atkins pyramidi paikoissa koko jyvä elintarvikkeita tällä paikalla. Täysjyvä elintarvikkeet tulisi käyttää hyvin satunnaisesti ja ei tee ylös tukipilari Atkinsin dieetti. Kun aloitat Atkins suunnitelma, sinun täytyy varmista, että ymmärrät, mitkä elintarvikkeet ovat hyväksyttäviä teidän vaiheessa ohjelman. Induktiovaihe on eniten rajoittava, mutta se kestää vain kaksi viikkoa. Olet sen velkaa teidän ruokavalioon menestys pysyä hyväksyttävissä elintarvikkeiden luetteloon. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on seurata Atkins ruokalistoja, jotka on painettu sisällä New Diet Revolution kirja. On myös Atkins keittokirjoja ja keittokirjoja, jotka ovat suunnattu muille alhainen carb ruokavalioita, jotka ovat hyödyllisiä muotoiltaessa ateria plans.It n hyödyllinen idea käyttää lunttilappua hyväksyttävää Atkins elintarvikkeiden minne ikinä menetkin. Jos olet ulos ja noin ja nälkäinen, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on yrittää muistella omassa muistissa selvittää, mitä voi ja ei syödä. Kirjanpitoarvo Lista hyväksytyistä elintarvikkeista voit tehdä löytää välipala tai ateria taas ulos aikavälillä helppoa. Et voi aina luottaa "low carb" tarrat kertoa, onko jotain on ruokavalio ystävällinen. Siitä lähtien alhainen carb tuli uusi ruokavalio villitys, valmistajat ovat hyppääminen kelkkaan houkutella Atkins laihduttajille. He leimaavat erät alhainen carb myydä tuotteita ja ei ole terveydelle mielessä. Luotamme siihen, elintarvikkeita oman henkilökohtaisen luettelo on paras tapa pysyä plan.Another hyvä voimavara pitää kirjaa sopiva Atkins elintarvikkeet on online ruokavalio-ohjelma. On olemassa useita saatavilla. Jotkut ovat ilmaisia ​​ja jotkut ovat pieni kuukausimaksu. Ohjelmat vaativat voit rekisteröityä ja sitten he antavat sinulle henkilökohtaisen viikoittain valikosta aikoo tarpeidesi ja hiilihydraattien gramma tasolla. On yleensä tulostettava viikoittain ostoslistoja jotka tekevät poimien Atkinsin dieetti elintarvikkeita ruokakauppaan helppoa ja quick.Atkins ruokavalio ruoka on helppo löytää, kun tietää mitä etsit. Kirjoja, elintarvikkeiden pyramidin ja verkkoaineistot voi auttaa tekemään parempia ruokavalintoja ja pysyä ruokavalio pitkällä aikavälillä.
Tekijä: Randy DeHetre