Atkins Kritiikki

Atkinsin dieetti on hyvin suosittu, mutta se tulee myös paljon kritiikkiä. Terveydenhuollon asiantuntijat, lääkärit ja ruokavalio asiantuntijat tulevat kaikki eri mielipiteitä, kun se tulee Atkinsin dieetti ja muut alhainen carb ruokavalion. Jotkut uskovat, että se on vaarallista, jotkut sanovat, että se on terve tapa laihtua ja toiset sanovat, että se toimii lyhyen aikavälin basis.However, on myös tuhansia ihmisiä, jotka ovat löytäneet menestys Atkinsin dieetti. He voivat puhua omasta kokemuksesta ja tiedän, että ruokavalio toimii ja se on tehokas keino pitää paino pois. On tuhansia Kertovat, että tout edut alhainen carb tapa living.There monia tyypillisiä kritiikkiä Atkinsin dieetti. Yksi ensimmäisistä on, että ruokavalio on liian runsaasti rasvaa. Voita, öljy ja rasva lihat, joita käytetään Atkinsin dieetti ovat kaukana vähärasvainen ruokavalio villitys, joka äskettäin pyyhkäisi kansakunnan. Monille ihmisille, vähärasvainen ajattelutapa on vallinnut ja he pysty käsittämään syö todellista voita tai kermaa ruokansa. Tuntuu siltä liikaa rasvaa ensi silmäyksellä. Kuitenkin ne, jotka kiinnittää huomiota Dr. Atkins ohjeita ja seuraa ohjelman tarkasti tietää, että ruokavalio keskittyy hyviä rasvoja. Kylmäpuristettua oliiviöljyä ja muita hyödyllisiä rasvoja korostuvat. Asianmukainen käyttö näiden öljyjen on tärkeä aivojen toimintaa ja tunnelmaa management.Another suosittu Atkinsin kritiikki on, että se keskittyy liikaa ruokaa ja liian vähän liikuntaa. Tämä on epäoikeudenmukainen väite, koska Atkins kirjoja selkeästi, että liikuntaan. On paljon huomiota kiinnitetään ruokavalintoja, koska ne ovat olennainen osa ohjelmaa, ja ne ovat erilaisia ​​ruokia kuin mitä ihmiset yleensä tottuneet syömään. Tämä ei tarkoita, että liikunta ei ole olennainen osa Atkins ohjelman. Aerobinen ja anaerobinen liikunta hoito kannustetaan, ja molemmat lisää suuresti laihtuminen efforts.Many Atkins kriitikot tuntuu, että ruokavalio on kova myös pysyä pitkällä aikavälillä. Kriitikot tässä kategoriassa myönnän, että Atkins on tehokas lyhyen aikavälin laihtuminen ponnisteluja, mutta huomauttaa, että elämäntapa on vaikea ylläpitää ajan. Kuitenkin ihmiset, jotka ovat olleet pitkään menestystä Atkins väittävät, se on yksi helpoimmista ruokavalion seurata merkittäviä aikoja. Atkins suunnitelma on runsaasti ruokaa, joka on kielletty muissa ohjelmissa, ja se on Ruokahalua vaikutuksia. Kun tämä yhdistetään nopea laihtuminen, motivoiva tekijä monille ihmisille, Atkins on helppo pitää kiinni ja pitkällä aikavälillä. Sivuvaikutuksia Atkins, kuten ummetus ja pahanhajuinen hengitys ovat myös aihe, että Atkins kriitikot ovat nopea huomauttaa. Nämä haittavaikutukset ovat harvinaisempia kuin kriitikot ne olla. Jos ne tapahtuvat, sivuvaikutuksia normaalin vasta viime kautta ensimmäisen vaiheen ruokavaliota. Lisäksi juominen lisää vettä yleensä hoitaa molemmat ongelmat pikemminkin quickly.There etuja ja haittoja monille ruokavalion. Jos et ole erityisen nauttia valmistelusta ja syö lihaa, niin Atkins ei luultavasti ole sinua varten. Mutta jos olet harkitsee Atkins, varmista katsoa pidemmälle yhteistä arvostelujenne totuus ruokavaliosta.
Tekijä: Randy DeHetre