Atkins ja käsittelemätön Foods

Kun ensimmäisen kerran alkaa Atkins ohjelma, saatat olla kiusaus hyödyntää monia vähähiilihydraattisia tuotteita markkinoille tänään. On olemassa monenlaisia ​​pakattuja tuotteita, jotka on valmistettu erityisesti olla matala-carb. Näitä ovat vähähiilihydraattista välipaloja, vähähiilihydraattista paistaminen tuotteet ja vähähiilihydraattista korvikkeita (kuten pastaa tai leipää). Vaikka se voi olla houkuttelevaa täyttää ostoskorin kaikki nämä herkut, se on parasta ruokavalio ja terveydelle käyttää niitä sparingly.One tärkeimmistä asioista muistaa Atkinsin dieetti on keskittyminen raaka, jalostamattomat elintarvikkeet. Keskusta ruokavalio, mikä näkyy Atkinsin dieetti ruoka pyramidi, on tuoreita vihanneksia ja tuoretta lihaa. Lisätty taikinaan ovat luonnollisia juustoja, hedelmiä ja lopulta koko käsittelemätön jyviä. Ei ole mitään pakattu liha, säilykkeet tai instant anything.There on syy, että Atkins elintarvikkeiden pyramidin osoittaa nämä elintarvikkeet raaka toteaa. On suuria terveyshyötyjä vähän käsiteltyjä elintarvikkeita. Raaka, koko elintarvikkeet säilyttää enemmän vitamiineja ja ravinteita kuin elintarvikkeita, jotka ovat käyneet läpi kemiallisen ja teolliseen jalostukseen. Valmistetut elintarvikkeet ovat todennäköisemmin rasittavat kemiallisia lisäaineita, jotka voivat aiheuttaa koko joukko problems.Raw, tuoreiden elintarvikkeiden ainesosien tarjota paras perusta terveellistä ruokavaliota. Monet laihduttajat luottaa elintarvikkeisiin, jotka ovat teknisesti sallittu suunnitelma, mutta ei ole hyväksi terveydelle. Yksi esimerkki on pekonia. Monet ihmiset Atkinsin dieetti kuluttaa paljon pekonia. Itse asiassa monet käyttää sitä päivittäin osana proteiinipitoisia ruokia. Kuitenkin, pekonia sisältää suuria määriä natriumnitriittiä, ainesosa, jonka tiedetään aiheuttavan syöpää. Enemmän pekonia he syövät, sitä enemmän he altistavat itsensä tämän kemiallisen ja monet others.The Atkins pyramidi, ja Atkinsin ruokavalio kirjoja, suosittelee käsittelemätön puhdistettuna ja ei-jalosteita syystä. Jos ihmiset noudata näitä suosituksia, ne laihtua ja kokemusta terveyden muutoksia. Syömällä tuoreita ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita voit antaa kehon kanssa ravintoaineita, että sinun täytyy olla optimaalinen terveys. Takaisin niille pakataan ja käsitellään vähähiilihydraattista ruokaa. Teknisesti ne ovat osa vähähiilihydraattista ohjelman. Niitä voidaan käyttää kohtuullisesti korvaavina suosikki hiilihydraatti raskaat ruuat. Hyppysellinen, vähähiilihydraattista leipää ja leivonnaisia ​​voi auttaa sinua pääsemään yli mielihaluja ja lisää vaihtelua Atkinsin ruokavaliota suunnitelma. Kuitenkin yksi tarkastella tarrat näistä tuotteista osoittaa, kuinka kemiallisesti käsitelty näitä kohteita voi olla. On suositeltavaa, että käytät näitä tuotteita säästeliäästi. Joillekin yksilöille, vähähiilihydraattista pakattuja eriä aiheuttaa hiilihydraatti cravings. Tämä voi pysyä ruokavalio vieläkin vaikeampaa. Jos huomaat, että vähähiilihydraattista jalostettuja elintarvikkeita tehdä haluat humalahakuinen carb-raskaat ruuat, niin sen parasta, että pysyt poissa näistä tuotteista. Nämä tuotteet voivat myös olla piilotettuja kaasutin laskee joka kasvattaa päivittäistä hiilihydraatti tasolla ilman sinua ymmärtämättä it.If koet pilttuu laihtuminen on Atkins suunnitelma, arvioida uudelleen sitoutuminen käsittelemätöntä ja puhdistamaton elintarvikkeet. Jos olet syönyt liikaa vähähiilihydraattista jalostettuja elintarvikkeita, saatat kuluttaa piilotettu hiilihydraatteja ja syö enemmän kuin tarpeen. Kokeile nämä tuotteet poistetaan ja sen painopiste ruokavalio käsittelemättömälle ja puhdistamaton elintarvikkeet, kuten ne nähnyt Atkinsin dieetti pyramidi. Kun menet ruokaostoksilla, viettää aikaa yhdessä ulkokehällä liikkeeseen, josta tuoreen käsittelemättömän elintarvikkeet ovat. Tämä auttaa sinua välttämään kiusausta pakattuja elintarvikkeita, jotka voivat johtaa ruokavalio astray.You voi joutua turvautumaan pakattu liha, vihannekset ja hedelmät aika ajoin. Me johtaa varattu elämää ja valmisruokia ovat osa elämää. On ymmärrettävää, että saatat joutua käyttää joitakin purkitettu keittoa, pekonia tai säilöttyjen vihannesten jokapäiväisessä elämässä. Kuitenkin pyrittävä keskittämään ruokavalion ponnisteluja monenlaisia ​​tuoreen, käsittelemättömän elintarvikkeisiin. Oman terveyden ja laihtuminen ponnisteluja on suuresti palkitaan.
Tekijä: Randy DeHetre